Фокус 10

Фокус-10 состояние, в котором тело расслаблено настолько глубоко, что сигналы, поступающие от органов чувств, почти не воспринимаются, но ум остается бодрствующим.

лично у меня так и происходит, я теряю ощущение тела, оно расслабляется на столько что кажется что ты превратился в точку. то есть не понятно где сейчас скажем рука, легко представить что рука находится совсем не там где она как бы лежит.

а я не стал его диски слушать, у меня фляга ехала, весь день ходил зависший
пока отложил не потом.
но я слушал поутешствие по точкам, и вот на записи крайней точки, последней, 27-й, соотвествующей Парку, вроде - я глюки словил неслабые. поток мощных темно-зеленых облаков, классное ощущение.

Это никакой не фокус. Это то самое состояние, которого пытаются достичь с помощью Йоги.
Хотя должен Вас немного поправить.
Во-первых, наш мозг бодрствует всегда, даже когда тело спит. Это вполне установлено с помощью энцефалографа.
Во-вторых, если говорить о Йоге, то они стараются добится не СНА тела, а полного себя с ним разотождествления. То есть, тело и Ум ваще порознь.
Не знаю, что Вы конкретно из этого имели ввиду.

Фокус 10 это такое звуковое сопровождение, называемое "бинауральным". Оно очень эфективно помогает, особенно для выхода в осознанный сон

Так наверное Вы и сами книги Роберта Монро прочли.