Как отпустить проблему?

Если эта проблема заставляет искать выход из неё не решением (на данном этапе) а отходом от нее, наверняка она существует давно и обессиливает вас. Проблемы решаются когда дух человека силен. Попробуйте возродить силу духа, найдя для себя как минимум три "выгоды" для себя из сложившейся ситуации и старайтесь почаще культивировать их, пока не наберётесь сил и успокоите свой мозг. Наверняка вы найдете решение своей проблемы. Удачи.

Отвлечься на что-то другое

Расслабьтесь, сядьте поудобнее, уединитесь от окружающих, закройте глаза, улыбнитесь и без эмоций и чувств------
1 ) вспомните до мельчайших подробностей момент, когда возникла проблема (день, людей, участвовавших в ситуации, свое настроение и место, где Вы были)
2 ) определите ту фразу, чей-то поступок, чью-то или Вашу собственную реакцию на происходящее (то есть, определите что запустило эту проблему) , в результате которых она возникла.. остановитесь на том моменте, после которого произошло ТО, что вызвало проблему. .
3 ) вернитесь мысленно в тот момент--и вместо той реакции, ситуации, слов или действий, которые БЫЛИ---проиграйте то, что Вы считаете НАДО БЫЛО сказать, сделать, отреагировать.. .
4 ) зафиксируйте в памяти свое ощущение удовлетворения от выполненного действия... откройте глаза, улыбнитесь наступающему дню... проблема разрешится в ближайшее время. .
ЭТА МЕТОДИКА ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО ПРИ НАЛИЧИИ ВЕРЫ В БОГА, БЛАГИХ ПОБУЖДЕНИЙ, ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ, МИРОЛЮБИЯ, ВЕЛИКОДУШИЯ, ВЕРЫ, НАДЕЖДЫ, ЛЮБВИ.. .
И ОТСУТСТВИИ В ПОМЫСЛАХ ЗЛА, МЕСТИ, НЕНАВИСТИ, НЕВЕРИЯ И АГРЕССИИ

зажигайте свечу и говорите: Дорогая моя проблема я благодарю тебя за то что ты пришла в мою жизнь чтобы научить меня жить Я прошу у тебя прощения за то что приняла тебя в себя взрастила тебя до огромных размеров и до сих пор не отпустила от себя Я отпускаю тебя от себя Я прощаю себя за то что я приняла в себя эту проблему Я прошу прощения у моего тела за то что я приняла в себя эту проблему тем самым причинила ему вред Еще очень хорошо помогает исповедь

Уже одно слово "отпустить" отбивает желание с вами общаться. Проблемой надо переболеть и она сама уйдет. Все искусственные увертки от боли - подлость.

мне помогает медитация, могу поделиться reasoon (.) narod(.)ru
Это работает.
Отстранитесь от проблемы, работайте со своим подсознанием, очищайте его от навязчивых мыслей... Успокойте ум.
Удачи.
Можете написать потом выши результаты...

никак, пока сама не пройдет.

Попробуйте вот этот метод:

Шаг 1. Опиши проблему несколько раз, пока она не превратится в одну фразу.
 
Шаг 2. Напиши ответ на вопрос: почему проблема возникла?
 
Шаг 3. Ответь на вопрос: почему проблема до сих пор не решена?
 
А дальше – действуй, в соответствии с полученной информацией.