медитация реально может помочь при депрессии?

Всё зависит от личного настроя. Если вы хотите избавится от депрессии осознанно, это уже первый шаг на пути к избавлению. И если с помощью медитации - вперёд, тем лучше. Ибо медитативные занятия способствуют общему расслаблению, управляемому уходу из мира материальности, боли и стресса. Расслабляется тело - расслабляется и отдыхает сознание. А когда это происходит - вы отвлекаетесь от негативных мыслей. Опять же здесь играет эффект самовнушения, на уровне медитации очень легко "поговорить с самим собой", если можно так выразиться, разобраться в чём-то, чего до этого не понимал. Вообще метод прекрасный, очень помогает.

При депрессии лучше всего помогают чистка картошки, мытье полов и поиск нефтяного месторождения на садовом участке

Одной медитацией депрессию не вылечишь. Должно быть и у самого человека такое желание.

Думаю да. Особенно в сочетании с йогой и выработкой позитивной философии.
Что Бог ни делает - всё к лучшему!

для начала рекомендую РЕЛАКС.. . или самое простое - медитация сезерцания пламени свечи.. . очень помогает...

конечно

Нет конечно... при депрессиях показаны физ. упражнения т. к. стимулируют выроботку эндорфина. Так же можно мясца побольше покушать, там витамин D.

начало медитации - это вершина абсолютной депресии...

без проводника даже не пытайтесь, это опасно.

медитация созерцания с переменой образов (горячий-горячий огонь, зеленая-зеленая трава, прохладное-прохладное озеро, сладкое-сладкое мороженое и т. д.)