стоит пи заниматся голоданием

Если Вы чувствуете в этом необходимость.. . или потребность...

начинать нужно с 1 дня внеделю

конечно, но только пару-тройку часов в день, после ужина...:)))

Голодание хорошая вещь, но к нему нужно подходить с умом. Есть болезни, которым противопоказано голодание. Само голодание это не просто отказ от пищи. Во время голодания можно и даже нужно пить воду. лучше всего дистиллированную, на пять литров такой воды можно добавить немного мёда, или выдавить немного лимонного сока. Такая вода будет чистить организм, а голодание освободит ресурсы организма, и пустит их на самолечение. Во время голодания лучше всего будет спать, можно читать.

надо есть, значит надо.... это естественная человеческая потребность...

только под руководством специалиста, т. к. некоторые органы "любят" поголодать, а другим от этого наоборот худо

На практике пользу приносит лёгкое голодание. Например пропуск приема пищи и замена высококолорийных продуктов на низкоколорийные. Результатом будет только постоянное чувство аппетита. Если пропускать все приемы пищи и не пить--силы человека ослабевают на третий день, а разум на четвертый. Если на пятый день жеского голодания резко поесть и попить ---можно и помереть. Кроме того, надо быть готовым и к обострению возможных хроничесих болячек.

Иногда полезно.

Если вы хотите есть -ЕШЬТЕ- никогда не заставляйте себя голодать!! ! Другое дело, если вам есть не хочется или, когда вы начинаете есть но не доедаете то что лежит на тарелке. Тогда можете не есть, или ешьте столько сколько вам хочется, насильно запихивать еду себе в рот тоже не рекомендую. Скорее всего это связанно с каким-то стрессом или периживанием. Расслабьтесь, послушайте музыку в стиле нью-эйдж или классику, скушайте что-нибудь сладкое и постарайтесь отрешиться от вездесущей суеты...

Голодовать нужно и можно. При голодании сжигается даже карма. Я голодую в стрессовых ситуациях по трое суток и при этом обязательно пью воду с лимоном, а так не плохо голодовать один день в неделю. От этого моему организму становилось только лучше. Доверяйте своим чувствам, а не науке диетологии.

смотря какую цель хотите достичь. голодание не является средством для улучшения здоровья, а помогает очистить физическую оболочку. а если его воспринимать как пост, то побочными эффектами будут красота и здоровье.