как научиться выходить в астрал ?

Для начала прочитать книгу "Ты вечен" Л. Рампа

посматри фильм Астрал - может перехочется...

для того чтобы выйти в астрал нужно расслабиться, до такой степени чтобы чувтсвать энергию, нужно представить себя в каком то месте, и постепенно вы войдете в образ

Астральный план является наиболее близким к земному плану существования.
Каждый человек имеет астральное тело, которому и доступны астральные путешествия.
Чтобы лучше в этом разобраться, давайте вспомним энергетическую теорию строения человека.
Эта теория гласит, что кроме физического, мы обладаем и другими информационно-энергетическими телами, выполняющими различные функции обеспечения нашей жизни.
Физическое тело - вещь понятная, его можно потрогать.
Пример формы жизни, имеющую только физическое тело - камень, кристалл.
Витальное - обеспечивает поддержку жизненности физического тела, является той эталонной матрицей нашего тела, по которой идет его восстановление. Это тело прочно связано с физическим и его отделение от физического тела ведет к смерти.
Пример формы жизни, имеющей физическое и витальное тело - растение, дерево.
Астральное тело обеспечивает нашу чувствительность к изменениям в мире, выражающуюся в наших эмоциях. Благодаря ему мы можем общаться с другими формами жизни, обладающими астральным телом, например с животными.
Астральное тело подвижно, оно может отделяться от физического, например во время сна. Без него тело находится в сомнамбулическом состоянии и не реагирует на физические раздражители - внешне очень напоминает смерть.
Следующее тело - ментальное, отвечающее за нашу способность воспринимать идеи, обучаться и обучать других. Это то, что часто называют сознанием. Таким телом на земле обладает только Человек. Это тело очень подвижное, но потеря этого тела вводит человека в состояние комы.
Остальные, более тонкие тела, уже не относятся к земному плану нашего существования.
Так же астральное и ментальное тело имеется и у нашей планеты - Земли. Именно на этих планах происходит наша жизнь между земными воплощениями.
Энергию жизни мы получаем только на земном - физическом плане, мы заправляемся ею как автомобиль бензином. На других планах наша жизнь происходит за счет этого накопленного "бензина" - зарядиться там негде.
Каждый занимает тот уровень, который ему обеспечивает накопленная энергетика.
Праведники обитают с праведниками, грешники с грешниками. Если в этом мире ты насильник и имеешь энергетику насильника - то в том тебя будут окружать такие как ты - с такой же энергетикой, будешь жить с насильниками. При этом астральный план является низшим - в нем обитают наименее энергетические существа.
В Христианской интерпретации он соответствует Аду. Это место, где человека обуревают страсти и у него нет возможности их избежать. В этом и смысл адских страданий.
Ментальный план соответствует Раю. Но проход туда идет через астральный план. Это так называемые мытарства души, когда Душа страдает страстями, но энергетики хватает чтобы очистится и идти выше.
Теперь задумайтесь - зачем Вам в астрал? Зачем Вам экскурсия в Ад? Ведь там Вы беззащитны, а любой астральный бомж может принять облик " учителя" и присосаться к Вам для откачки энергии, в которой он так нуждается.
Ваше неопытное астральное тело может быть так напугано, что и не сообразит, что пора возвращаться - ведь там нет ощущения времени, а здесь Ваше тело не проявляет признаков жизни и может быть погребено. Такие случаи были.
И куда потом возвращаться астральному телу? Получится еще один дух бестелесный.

Астральные путешествия практикуются во многих традициях ( в основном шаманских) . Но во всех случаях исключительную важность имеет "техника безопасности". Это не шутки. Чтобы идти в Астрал нужна "группа поддержки" - опытный наставник, который поможет вернутся. НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО САМОСТОЯТЕЛЬНО. Прочтения книг мало и они содержат порой некорректную информацию.
Также нужно четко знать куда, к кому и зачем идешь. Важно не брать " сувениров" из астрала ( особенно жимых существ ) - как правило это паразиты, которые будут Вас доить.
Не спешите. После смерти попадете Вы в астрал. И дай Бог Вам там надолго не задерживаться.

или мало пробовали, или не пускают.
самая забавная и лёгкая техника для осознания во сне (при подальшем выходе из тела) спрашивайте себя как можно чаще здесь в реальности "Это сон? "это максимум за неделю этой перетечёт в сон.. вы себя осознаете, но дальше тоже нужно знать что делать.. ещё можете попробовать http://www.pilot.spb.ru/secretcontent.html?vc_id=36 первый файл сверху)