Почему иногда злишься не из-за чего?

На самом деле всегда знаешь из-за чего злишься, просто истинная причина тяжелее или по каким-то показателям менее "приятна" для того, чтобы злиться и рефлексировать именно по ней, отсюда возникает эффект подмены, мозг сам выбирает наиболее безопасную с точки зрения эмоциональных затрат тематику, область и объект, и направляет накопившуюся злость на них. В конечном счете такая подмена приводит к тому, что пар вроде выпустишь, а вместе с этим появится еще более гнетущее чувство вины или ему подобное, за то что "вроде зря сорвалась, и зря злая как сволочь хожу". Так что лучше все таки наплевать на ложное самосохранение и хорошенько разрядиться по адресу действительно существующей проблемы.

Причины всегда есть. Каждый день что-то происходит на что реагируешь не очень адекватно, потом тебе кажется, что ты забыл об этом, а на самом деле раздражение или злость остались у тебя внутри. И так идёт какое-то время, а злость копится и копится, и однажды она как-будто сама выплёскивается из-за какого-то пустяка. Видимо чаша терпения переполняется.

не из-за чего не бывает. причины всегда есть, но их не всегда можешь сам отследить

От усталости, от неумения решить сложную проблему, а может быть от влияния светил.

невры напряжены, или от усталости, или от раздражения

Это так кажется. На самом деле, причина есть.

потому что нет выхода, накопленной внутри, отрицательной энергии

представь, что "не из-за чего" тоже может разозлиться, а у него кулак покрепче)