что такое медитация ? я конечно могу почитать про это но не совсем понимаю

Медитация это психическая концентрация.
На самом деле в повседнейной жизни нам постоянно необходима концентрация психики, чтобы сделать что-нибудь мы обязательно концентрируемся, даже когда читаем книгу или сидим в интернете наша психика сконцентрированна.
Есть свойства психики, которые можно развивать практикуя различные виды медитации, так йоги доходят до 100% концентрации психики, когда дыхание и сердцебиение полностью остановленнны - психика сконцентрированна на 100%.. и душа естественным образом выходит из тела и получает опыт иных миров.
Есть два типа медитации: во первых медитация концентрация, когда сознание сконцентрированно в одной точке.
Во вторых медитация созерцание, когда сознание расширенно - рассеяно до бесконечности.
Считается, если человек имеет сильную концентрацию он высококлассный специалист в своей области.
А если имеет широкое сознание, охватывающее окружающий мир, эти качества свойственны руководителям и политикам.
Последовательно концентрируясь и созерцая психика сознание человека расширяются и усиливаются.
К духовным медитациям следует приступать после подготовительных изменений образа жизни, питания, очищения души и тела. Это необходимые условия, чтобы избежать форсмажорных состояний, когда можно повредить психике, заболеть или даже сойти с ума.
Полный процесс правильной медитации описан в Йога-сутра известного йогина Патанджали и называется восьмеричная классическая Раджа йога.
Первые две ступени это образ жизни (типа десять заповедей) далее праноямы дыхательные техники, которые тоже связаны с медитацией, правильные позы медитации Асаны. На четвертой ступени мы избавляемся от загрязнений сознания от эгоизма, алчности, страстрей это называется Пратьяхара - контроль чувств.
И лишь на пятой ступени мы переходим к собственно медитации :Дьяана дорана и т. п.

Практика медитации очень индивидуальна. Нет ни одного практикующего, кто бы дал ответ, похожий на другого. Ваш опыт будет отличаться от любого, кто здесь что-нибудь напишет. Меня тоже очень интересовал этот вопрос и я даже пошла в школу медитации. которую преподавала Мастер.. . Я была очень удивлена, когда поняла, что я медитирую практически всю свою сознательную жизнь и меня никто не учил.. . Не очень понятно, правда?

Это отстраненность от всех чувств, мыслей..., от всего внешнего.
Безмыслие, "уход в себя". Только нужно прежде очистить себя от
шлаков тяжелой пищи, сделать свое сознание чистым, легким.

Медитация это состояние при котором отсутствуют мысли. Вот и всё определение.

(Лучше всего и проще всего медитацию обьясняет Ошо.
Кроме того он говорит, что есть западное понимание медитации, а есть восточное понимание. И западное понимание неверное.)

http://www.youtube.com/watch?v=Dcrrv4P0vKw&feature=related Разновидность медитации-киртан. А раджа-йогой лучше с учителем

та не забивайте дурным голову!

Я писал об этом у себя на сайте. Посмотрите. Будут вопросы- можно задать здесь или там. Сайт myezoterik который "ру", статья "Медитация".

Медитация=размышление. Дословно. Зато тумана вокруг этого термина напущено мноооого)) ) Конкретное размышление над конкретным вопросом или вещью, без отвлечения на постороннее. Медитировать не обязательно скорчившись в позу лотоса и не жрамши три недели. Можно идти по улице и случайно увидеть красивое платье в витрине, остановиться, рассматривать его, открыв рот, созерцать рисунок на ткани, цвет, покрой, представить его на себе и т. д. . женщинам известно такое состояние)) , и конечно в такой момент не думаешь, что куда-то спешила, что дождь ляпает на голову.. . ты вся там, в этом платье, погрузилась в размышление о нём и созерцание, буквально чувствуешь на своём теле приятное прикосновение его мягкой ткани. Мир вокруг остановился, замер. Вот это она самая и есть - медитация.

Медитация это освобождение мозга для внедрения туда неизвестно чего - всякий раз когда вам говорят "расслабьтесь" знайте, это манипуляторы с сознанием пытаются влезть в ваше сознание и выспрашивают у вас на то одобрение. Но лично я никому не позволю копошиться в своей черепной коробке. Не знаю как вы.
Вообще медитация это часть религиозной практики и никак по другому. Хотя сейчас пытаются малограмотные "специалисты" представить это как вид физкультуры или психологии - велик соблазн стать управителем чужого сознания...

это как секс пока не попробуешь не поймёшь что это такое для себя

Читая про медитацию её никогда не понять. Это всё равно, что учиться плавать, сидя на берегу. Только практика. Начинать её надо с принятия удобной позы. Нужно отпустить контроль над телом и оно само займет нужную позу, пусть поза будет необычной. Это не должно смущать. Глаза полуоткрыты. Дальше нужно пытаться снять напряжение во всем теле, начиная с лица и затем спускаться вниманием вниз до ног, пытаться почувствовать как энергия течет по телу. А дальше идет недеяние. Просто наблюдать за тем, что происходит внутри вас и ждать того, что должно произойти. Внутри вас могут произойти чудесные вещи, например: видения, сны наяву, остановка мыслей и ещё много чего, вообщем изменение восприятия себя и мира. Суть медитации - лучше узнать себя, открыть в себе новые возможности и научиться их использовать на благо себе и другим. Всё просто, попробуйте.

Отключение от забот и проблем внешнего мира, уход в путешествие по подсознанию, полное расслабление и весьма неплохой отдых.

Медитация-это особое состояние, в которое, чтобы войти надо годы тренировок. Во время медитации ты подпитываешь свой организм космической энергией, которую мы получаем во время сна (но в маленьких колличествах) а во время медитации очень много.. .
Ты освобождаешься от всех мыслей и чувств.. . Уходишь в мир медитации. Но лучше этого не делать без помощи специалиста. Так как можно не вернутся...