Здравствуйте! Помогите советом! Не хочу вылетать в астрал! Как это предотвратить ?

Однажды мне захотелось попробовать научиться осознанным снам и у меня получилось .
Но к моему удивлению я стала после впадать в такие состояния сна, которые больше похожи на вылеты в астрал... Это происходило само по себе и меня начало это пугать ..потому как я наслышана об этом, что это опасно . Я не хочу больше вылетать ни в какие астралы но это происходит иногда ..редко правд... Скажите что мне делать Как поставить такой запрет или установку себе что бы этого больше не случалось Или мне развивать это дальше но тогда нужен учитель И ещё момент - я не путаюсь в понятиях В осознанных снах я делала то что хотела видела что хотела и чувствовала и ощущала... а то что происходило потом это уже были ощущения полётов над кроватью по комнате, всякие видения в виде энергии, меня бросало будто бы, подкидывало словно меня кто то невидимый волочил по комнате из стороны в сторону. Так же я видела свою комнату, слышала шум в ушах, боль в сердце, учащённое дыхание... И главное Я чувствовала чьё то присутствие ещё рядом по мимо меня... мне было страшно и жутковато ..видела свои руки ..ну в общем думаю вам и так понятно что это не ОС были =) Так что же мне делать ?