Как перестать злиться на человека, который вызывает у меня негатив? Какими мыслями и словами сменить зло на позитив?

Есть очень простая техника, но она великолепно работает. Попробуй сказать (можно мысленно) - Я прощаю СЕБЯ за то, что злюсь на ...(имя) . И вообще, когда злишься, говори себе - я прощаю себя за..., пусть это будет выглядеть смешно и абсурдно, но тебе полегчает. Не трать впустую свою энергию - прощай себя за то, что тебе не нравится...

Я делаю так: как только воспоминания приводят к этому человеку, я тут же мысленно перечёркиваю его чёрным жирным фломастером и он исчезает сам-собой.... с ним исчезает злость, досада, негатив... попробуйте

Подход не совсем верный. Проще понять, что заставляет злиться на этого человека. Вернее - как? Понаблюдайте за собой: обязательно негативные мысли существуют на фоне определенного ощущения. Причем если попытаться почувствовать его отдельно от мыслей - злость пройдет.

Есть чудесная, действенная и незамороченная техника . Проверьте .
Итак, Ваш гнев - Ваше дитя, не так ли? Вот и действуйте с ним как с ребенком .
Как только начинает проявляться - немедленно отследите его и окружите ...нежностью - дитя тешится ..Далее :
1. Придайте ему образ : он - Дракончик? сердитая кошка? злой гном? ..
2. Спросите, чего он хочет? И дайте ему это мысленно в игровой гротескной форме .
Вы НЕМЕДЛЕННО почувствуете, что гнев разрядился . Он отдал свою силу Вам, а не растратил ее во вне .

ноль. заряжать позитивом

поменьше общаться с ним. зачем себя насиловать

нарисуйте на него смешную картинку и подарите ему

зачем? просто урежь с ним общение

Вы две параллельные прямые, вы не пересекаетесь, каждый идет по своему пути, у каждого свой мир, свои взгляды, привычки, вы не пересекаетесь. Ваше общение (если таковое есть) - это несущественно, больше раскованности и спокойствия, никакого негатива, ведь вы (смотри в начало) .
Лично мне помогает. Когда наступит пофигизм (а он наступит) , попробуйте увидеть у человека какие-то привлекательные черты. -должны быть.
А можно обойтись и без этого. Ведь вы параллели)))

В книгах Валентины Травинка найдете простой и эффективный способ.

Подумай, что все мы не идеальны, и ты и он, улыбнись, одумай, что то хорошее о нем. ВСЕ мы равны перед Богом