Что даёт медитация, какая от нее польза ?

Медитация позволяет избавиться от всех беспокойств и очистить ум и сознание. Когда концентрация очень сильная, человек может полностью познать объект медитации, овладеть всеми его свойствами и силами, например, обрести чувствительность животных, не гореть в огне. Есть 18 совершенств йоги, главное из которых - не подчиняться никаким законам природы. Медитация на Бога дает любые мистические силы, а главное - познание самого себя, как вечной души, имеющей свое вечное, радостное и обладающее всем знанием тело. В таком теле можно путешествовать по всем мирам и общаться с Богом лично. Это подробно изложено в книгах по йоге: "Бхагавад-гите", "Бхагавата-пуране" и т. д.
P.S. Мантра-медитация - самая простая и эффективная. Лучше всего повторять и слушать Харе Кришна маха-мантру. Это тоже медитация на Бога, т. к. содержит его имена.

Правильная медитация дает связь с Абсолютом и следовательно все вытекающие из этого блага....

польза от медитации огромна, начиная от обычного снятия усталость, и преведения себя в форму заканчивая манипулированикм энергии, тут скорее вопрос что вы желаете от нее добиться

Каждый человек имеет какие-то деловые отношения – с коллегами по работе, начальством или подчиненными и т. д.
Эта медитация с белым светом поможет улучшению деловых отношений. Ее можно использовать при подготовке к важным встречам, для сглаживания конфликтных ситуаций и вообще налаживания гармоничных отношений в группе сотрудников с разными темпераментами, а также в налаживании личных отношений.

Как сделать так, чтобы медитация принесла реальный видимый результат - читайте в книге http://meditationinstitut.ru/AlfaBook_Produkt и применяйте профессиональные аудио-медитации которые получите вместе с книгой.

Расслабьтесь, сосредоточьтесь сознание в своем Высшем Я. Мысленно представьте человека (или людей), с котором (и) хотите наладить гармоничные отношения. Скажите: «Я почитаю и уважаю вас, и я хочу, чтобы у нас были гармоничные и открытые отношения». Представьте себе луч света, соединяющий ваш ум с его умом. Для достижения лучшего результата для всех участвующих в отношения важно, чтобы на этом уровне вы сохранили позитивный настрой и намерение (чтобы ситуация была взаимовыгодной). Ваши побуждения должны быть самыми высокими, иначе они могут вызвать кармические последствия для вас (никто пока не отменял закон Причины и следствия).
Удерживайте луч света в течение нескольких секунд.
Представьте себе, что вы находитесь с этим человеком (этими людьми) в идеальных отношениях, в которых вы оба способны четко выражать себя, ощущаете гармонию и взаимно поддерживаете мнения друг друга. Если вы выполните это упражнение, сосредотачиваясь на человеке, с которым у вас конфликт, то знайте, что вскоре после этой медитации вы почти наверняка заметите яркую перемену в ваших отношениях – перемену в лучшую сторону.
Помните, что результат этой медитации (этого целительства) не всегда выражается в идеальных отношениях, но почти всегда влечет за собой их немедленное улучшение, более открытое общение и ослабление конфликта.

Если вы предчувствуете, что на предстоящей встрече развернется конфликт или создастся безвыходное положение, проделайте следующее упражнение:
Постарайтесь сосредоточиться. Представьте себе, как все участники встречи приходят к взаимному решению всех проблем и/или моментов, которые необходимо обсудить. Визуализируйте над всей группой сферу из чистого белого света. Представьте, как с этой сферы нисходит световое поле и полностью окутывает светом всех участников встречи. Знайте, что этот свет принесет всем мудрость, ясность и равновесие.
Пусть это станет вашим целенаправленным желанием – чтобы все участники встречи достигли взаимовыгодного результата. Примите полученный результат как имеющий высшее благо для всех.

Если вы куда-то пришли и замечаете странную, рассеянную или просто негативную энергию, то сразу же представьте над всеми присутствующими световую сферу. Попросите, чтобы ситуация разрешилась в пользу всех присутствующих. Наблюдайте со стороны, как динамика встречи меняется к лучшему.
Как сделать так, чтобы медитация принесла реальный видимый результат - читайте в книге http://meditationinstitut.ru/AlfaBook_Produkt и применяйте профессиональные аудио-медитации которые получите вместе с книгой.

равновесие души и тела