Какова цель медитации и какие она должна приносить эффекты?

восполнение живительной энергии в организме. успокоение разума и тела. появление полезных мыслей)) ) эффект - улыбаемся))))

Я практикую ...УПРАЖНЕНИЕ ''БЕЗМОЛВИЕ''. Это медитация на духе - центральное духовное упражнение, которое именуется также, ''Соединением ума и сердца'', '' Умным деланием'' и по-другому. В религии медитация на духе есть безмолвная молитва. Безмолвие - древняя духовная практика. Цели медитации на духе. Это раскрытие главного духовного центра - сердечной чакры, установление связи со своим духом, а - значит и с Духом Мироздания. Главные цели медитирующего на дух: 1. Достижение контроля над своим внутренним миром - над своими чувствами и мыслями. 2. Очищение тел. 3. Последовательное достижение Тонкого, Высшего и Духовного миров. 4. Выход из круговерти перевоплощений.

Успокоиться в случае стресса. Больше никакой. В больших дозах она вредна.

под медитацией разное подразумевают буддистская медитация очищает ум от негативных впечатлений успокаивает его и ведет к открытию драгоценных качеств ума

У человека 2 полушария мозга.
Одно (левое) обычно доминирует. Как его "заглушить"?!Монотонно повторять какую-то глупость. Ну там"мантру".Или просто концентрация на дыхании, как самое простое.

В результате достигается то волшебное состояние, когда оба полушария работают одинаково.
Эффекты?! Ну возникают глюки. И еще-в это время можно отдохнуть. Круче, чем поспать несколько часов. Если устал.

Отсутствие визуальной информации разгружает мозги. Это как передышка между подходами в физ упражнениях - с ней вы явно сможете сделать больше.

Цели нет т. к это не действие.. .
Но медитирующий познает себя и берет верх над собой, умом)

Спокойствие и радость, единство, но так же могут быть слезы, смех т. к все подавленные эмоции выходят наружу!
И множество других чудесных переживаний, открытий, воспоминаний прилагаются)

молитва не валшебнее тебя

можно пойти в зоопарк, можно пойти в магазин, можно пойти в школу ...можно пойти в горы, можно пойти на войну, можно пойти в туалет ...

есть цели, и есть средства достижения целей .. в данном случае = ходьба (пойти) ..
медитация - тоже средство достижения какой либо цели ...чего хотите, того и достигнете .. если это вообще достижимо этим средством ..

так же как нельзя дойти до луны .. так же и некоторое недостижимо при медитации ..

Гармония души и разума

Извлечение полезного для себя: как состояния, так и ясного сознания.)

отключить весь внешний спам навязанный социумом..

Во время медитации пробуждается энергия и поднимается вдоль позвоночника вверх.

сесть скрючив ноги, и как можно дольше ничего не делать- вот смысл "мидитации" (как вы это называете) - если бы все у нас "медитировали" человечество вымерло бы давно)))

Эффект зависит от глубины погружения, а цели могут быть самыми разными. Но чаще всего - снять стресс, улучшить настроение.

сложный вопрос...