был ли это выход из тела?(астрал)внутри

Состояние расширенного сознание, вы сглупили что двинулись.

увы, но нет .

Это была попытка выйти в астрал. Тоже не так давно подобное было, чувстовал своё же дыхание, но никаких усилий для этого не принимал.

обычно выход из тела происходит не совсем так.. . вы осознанно чувствуете, как засыпаете, по телу идёт лёгкая вибрация, чувство теплоты.. . вы можете двигаться, но это может сбить концентрацию и сорвать выход.. . ощущения, что кто-то дышит внутри вас не должно быть.. . вы чувствуете, как ваши мысли отдаляются, постепенно отстраняетесь от реальности.. . сам выход происходит незаметно и очень похож на сон. Движения в Астрале тоже происходят не совсем так как в физическом мире. Вы ярко чувствуете и осознаёте всё, происходящее вокруг. Двигаться легче и обычно эмоции намного труднее сдержать.. . чувства, также интуиция обостряются.. . вы можете увидеть в Астрале место, где уже находились не один раз, только выглядящее по-другому.. . разных существ, можете испытать чувствло полёта или падения.. . либо чувства, что всё вокруг происходит очень быстро и времени очень мало.. . неосознанная спешка и страх тоже могут быть.. . чувство уверенности в чём-то.
________________________________
а вы не слышали в этот момент странных звуков? может звон или гудение.. . тогда это могло быть началом внетелесного опыта. .
__________________________________
ещё это мог быть сонный паралич.. . чувство сильного жара или холода, не способность пошевелиться, ощущение чьего-то присутствия или воздействия.. .
________________________________
если ничего не подходит, тогда это какое-то изменённое состояние сознания.. .
ru.wikipedia.org/wiki/Изменённое_состояние_сознания