я читала что астрал заберает много энергии и здоровья.как этого избегают астралётчики?

Не избегают, только они этого не понимают. Вот я же не выхожу в астрал, потому что предпочитаю спать, хотя если захочу могу гулять в астрале, и организм не отдыхает во время такого полусна, а бодрствует.

Курнуть надо перед полётом

А они и не избегают.. . восстанавливаются потом - в больницах...

Читали - у кого? Что это за автор, которому вы готовы верить ?

Любое дело забирает много энергии, если им заниматься) ) )
Астрал требует энергию (бодрость, хорошее самочувствие) на момент входа только и всего.

На меня астрал оказывает тонизирующий эффект так как прокачивается энергетика, ведь это уже экстрасенсорные направления .

Это неправда. Нахождение в Астрале только прибавляет Энергию.

тот кто пишет подобную ерунду либо никуда никогда не выходил либо преследует какие либо другие цели. выходы из тела только прибавляют сил и здоровья и более того в геометрической прогрессии

Как а везде - принимая то что есть, так как есть, то есть - спокойно.

Вот именно - ты читала. Попробуй сама и узнаешь.

а индейцы Пихту вообще не спят)) ) спят по 15 или 30 минут всего говорят что слабеют от сна))) ) для астрала по любому нужна энергетика)) ) расширить свой резервуар и прокачку энергии по каналам. А так сон сном без энергии))

Астрал - это почти сон. По крайней мере, организм отдыхает. Тогда каким образом это может сказаться на здоровье? Разве что, чисто психологически. Если кто-то вбил тебе в голову, что ты заболеешь, тут уж не избежать беды. Астрал - это вообще-то весело.