Как избавиться от мысли об обиде?

Для начала нужно понять, что такое обида, и какую функцию она выполняет. "Обида - это чувство, которое возникает у человека тогда, когда, как он считает, к нему относятся несправедливо. Оно возникает в ответ на причиненное огорчение, оскорбление, дурной отзыв, насмешку, причиненную боль, побои, убыток и т. п. Обида - это глубоко подавленный гнев. Человек, который обижается, хочет, чтобы к нему изменили отношение. Относились бы с большим вниманием, уважением, любовью, чтобы ценили. Позитивное намерение обиды понятно - изменить к себе отношение. Но обида, как способ изменить отношение окружающих к себе, ужасна. Эта эмоция несет в себе скрытое пожелание смерти тому человеку, который причиняет обиду. И эта агрессия, направленная на другого человека, разворачивается против самого автора и превращается в программу саморазрушения". (c) В. Синельников "Возлюби болезнь свою".
Все, что происходит в нашей жизни, мы создаем в ней сами. Поэтому задайте себе вопросы: "Чем я привлек эту ситуацию? Чему я могу научиться, благодаря ей? " Любая, даже самая драматичная, ситуация всегда несет созидательный опыт, который осознать можете только Вы, а человек, обидевший Вас, выступает в роли "орудия Вселенной".
Иногда, чтобы обида отступила, достаточно просто напомнить себе, что, позволяя обиде существовать внутри, Вы разрушаете сами себя.

Начать выбирать добро, радость, любовь, жить на отдачу, а не мыслить тёмными энергиями от которых происходит деградация души.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

Хе. Это пока не прообидешься как следует, не успокоишься. Зациклились на обиде? Значит, так надо. Прочувствуйте обиду как следует. До оскомины. А потом будет легче.

Отключиться от источника (обидчика) , наполнить чакры энергиями нужного качества. . Но для вас это сложно. Вы придумываете себе проблемы, которых на самом деле нет..

Обида - это непризнавание плохого к себе отношения при безосновательном полагании, что должно быть хорошее. А такое полагание может происходить от психологических проблем, от происходящего от них вынужденного непризнавания реальности. Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно.

отомстить и забыть-рабочий способ

Лууле Виилма. Цикл книг "Прощаю себе". У неё очень простые и работающие техники. Читайте применяйте. Заодно много интересного узнаете о себе и о жизни вообще. Вкратце - представить свою обиду, как какое-то существо и отпустить на волю. Подробности - у Виилмы.)

Заметь: обида - это твои внутренние проблемы.

убери свои претензии к обидчику и пожелай ему счастья

Попросить прощение, хотябы мысленно. И не ожин раз.
Проигрывая обиду внутри себя ты её только нарастиш. Делай противоположное. Твои же мысли никто не читает, мало ли о чём ты думаешь. Тем более просить прощение, не такая уж и стыдная мысль. А там уже анализируй, что тебя конкретно выварачивает на изнанку и не даёт даже мысленно не обижаться. Скорее всего поймёш, если захочишь.
И вобще, одида за что? Человек может тебе что-то нехорошее сделал, но что бы это небыло, отреагировать можно по разному. Есть много вариантов поведения.

... переключиться.. . пройдет время - все будет выглядеть иначе.. . и сможете простить ..и забыть...

Надо понять, что обида это агрессия. Это значит что Вы себя поставили выше чем к вам отнеслись. Вы требуете большего чем вам дают.

заглянуть внутрь себя. возможно дело в вас. как никак работает карма...

Та же проблема...

прости обидчика, а потом.. . полюби его! не хочешь? но тогда помни -- обида съест тебя изнутри!

надо разобраться в ситуации, поставив себя на место другого человека или людей, возможно вы поймете, что они сделали это от глупости, как дети... не специально, а может вы сами виноваты? вообще, люди всегда сами виноваты.. когда понимаешь, что сам виноват, обида проходит, потому как на себя обижаться долго не получается))