если у меня перед чем то страх кот .мне сложно побороть

Репетитор матер студиорум - на 100 раз получится

Что-то не то Вы делаете.
Нужно вот что делать, чтобы начать жить так, как Бог велел, и ничего не бояться (потому что боязливость - это грех) : в Прощеное воскресенье (то есть в ближайшее) идите вечером в храм (примерно к 4-5 часам вечера) . Там в это время будет чин прощения. Прежде всего попросите прощения у Бога за все свои прегрешения вольные и невольные, затем - у тех, кто будет народ благословлять на соблюдение Великого поста, потом у своих близких, родных и знакомых. Во время постное постарайтесь приготовиться к исповеди и причастию; выучите заповеди Божьи, живите по ним.

А можно начать всех ненавидеть и представить себе смерть человека или животног, перед которым страх, и тоже легче станет.

Звенья вашей Судьбы выкованы давным-давно.. .

Вы можете спрятаться, но это ничего не изменит..

А почему Вам вообще в голову пришла такая постановка вопроса? Прощать тех, кого боитесь? А за что, это же Ваш страх, а не их вина! Прощать себя за всё,даже за будущие ошибки?! Хорошая мысль-выписать себе индульгенцию раз и навсегда за всё сразу!
А теперь моё мнение, мнение человека, у которого чувство страха отпало в один день, как рога у лося.... Страх-инструмент самозащиты тела человека, такая себе сигнализация! Раз она в Вас срабатывает-значит, что-то Вас тревожит? Вы гладите себя по головке, убаюкивая прощениями, но ведь прятать голову в песок бессмысленно и опасно, не так ли? Страх надо встречать лицом, прислушаться к нему, отдаться этому вихрю и выбояться по полной программе! Есть выражение: "взглянуть в глаза собственному страху".Уверяю Вас, это не образ, это правда. Страх материален, и приходит он к каждому в очень личном образе. Для кого-то это папа с ремнём, для кого-то Страж, а кому и злой профессор видится... Победите его один раз, и о не вернётся....

Посмотри страху прямо в глаза, спокойным, решительным и твердым взглядом.