Как правильно медитировать? Научите пожалуйста

правильно медитировать могут и умеют только йоги

главное не бойся что ты что то сделаешь не так принимай всё что увидишь за чистую монету

а что вы хотите от медитации получить? они разные бывают с разными результатами. вот пример буддийской медитации http://lorry.narod.ru/lib/3_co_new.html

бухай ))

Самая легкая форма медитации. Найди спокойное и приятное место, сядь поудобнее, можешь закрыть глаза или смотреть вниз и просто так сиди, если есть мысли, то хорошо, если нет, тоже хорошо, отпусти мысли. Но главное, не следуй за мыслями, если мысли тебы радуют или огорчают, то не огорчайся или не радуйся, просто будь спокоен, наблюдай за мыслями, как за фильмом. Дыши ровно. И так минут 10-15.

Удерживайте ум в покое до того-пока он не перестанет двигаться и не засияет словно лама!
Тогда вы сами станете медитацией)

Прибывайте в покое и он распространиться)

Медитация и религиозная чушь вокруг нее - полная ерунда.

Следи за дыханием и все. Но прежде я советую очиститься нравственно, физически, ибо без очистки вы столкнетесь с проблемами. Негативная энергия как грязь скапливается в энергетических каналах эфирного тела, шлаки от употребления мяса, наркотиков, алкоголя так же засоряют организм, в совокупности это мешает прохождению энергии по каналам. В процессе усиления вашего внимания в глубь себя, вы станете способным чувствовать эфирное тело и вот эта грязь будет ощущаться давлением в местах скопления и даже болью. Если вы были не правильных взглядов о Боге, и вообще в целом на жизнь это так же отразится на глазах. Со всем этим я сталкивался лично. Говорю из опыта. Приведите себя в порядок, очиститесь от негативных эмоций и помыслов, от грязи в физическом теле, а потом уже практикуйте медитацию, это не шутки. Кстати, суть медитации заключается в созерцании ума, потока мыслей, которые со временем как облака растворяются и вы достигаете Просветления. Это как чистое небо, которое не препятствует проникновению солнечных лучшей. Кстати все дети рождаются просветленными именно поэтому Иисус говорит станьте детьми, чистыми от убеждений, от идеалов, суждений и прочего. Медитация это чистка, это алхимия, фраза о превращении свинца в золото подразумевает именно медитацию, но глупые современники запада, как обычно все трактуют не верно и относят все к физике и химии :-) Я думаю суть я вам объяснил.

садишься и размышляешь

Сначала поймите что такое медитация и зачем она вам http://youtu.be/Ce8vuXYYEjI

Представь, что тебе делают массаж. Всеми силами постарайся воспроизвести ощущения во время массажа - пока ты будешь это делать, ты медетируешь.
Это только одна из форм медитации, а так, типов медитаций дохрена и больше.

как правильно медитировать УЧИТЕЛЯ СПРАШИВАЮТ, а не троллей

научи расслаблять и выбери удобную позу (Ска), есть много сайтов где это описывают, но главное, ты доложен быть спокоен и готовым потерять кучу времени в полной тишине и спокойствии (Ска)

Это целая жизнь...