Что помогает избавиться от беспокойства ?

Обратите внимание, как советует бороться с беспокойством Библия. Полностью полагаясь на любящую заботу Иеговы о благополучии своих служителей, можно избежать ненужного беспокойства (Иер 17:7, 8). Об этом же говорил Иисус Христос в Нагорной проповеди. Свое наставление относительно беспокойства он завершил словами: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Довольно для каждого дня своего зла» (Мф 6:25—34). У христианина каждый день достаточно проблем, поэтому ему не нужно добавлять к ним беспокойство о том, что может случиться на следующий день и что в действительности может так и не произойти.
Когда бы христианин ни почувствовал, что начинает беспокоиться, испытывая тревогу и опасения, ему нужно обращаться к своему небесному Отцу в молитве. Так он возложит свои беспокойства на Иегову — с полной уверенностью в том, что Тот, кто заботится о нем, услышит его (1Пт 5:7). Благодаря этому христианин обретет внутреннее спокойствие, мир Божий, который сохранит его сердце и ум. Его сердце освободится от тревоги, опасений и страха, а ум не будут одолевать смятение и растерянность, вызываемые беспокойством (Фп 4:6, 7).

улыбка близкого человека

Работа, учёба, бескорыстная помощь другим, думать и размышлять над предметом беспокойства.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

Гильотина ))))))

100 грамм

300а грамм + горячая дама, и все БЕСпокойства растают "аки ведьма в дымоходе"

Глубокий вдох и не менее глубокий выдох)

Сосредоточеность на положительном, надежда на то, что скоро беспокойство пройдёт и молитва.

Любовь, хобби, занятия спортом, встречи с друзьями, пешие прогулки, чтение книг))) Да много чего)