я ночью не сплю .потому что боюсь !постоянно сонный ступор или как там ещё его называют .когда...

Мне кажется, это не зависит от зоны, где человек спит. Это что-то другое. Данное ощущение я испытываю лет с 18. Исследовав данный феномен, я теперь заранее чувствую, что сейчас будет это состояние (оно почему то не зависит ни от каких факторов – усталость, перенапряжение, волнение. . и т. д.) . Откуда-то из глубины идет нарастающий гул (невыносимый) и тебе кажется, что ты проснулась, но что-то не то, ты говоришь (просишь помощи) , шевелишься, тормошишь ближнего, как кажется тебе, что ты бодрствуешь, а на самом деле ты не шевелишься. Проверить это просто, стоит приподнять руку, и на фоне более светлого окна, ты ее не увидишь. И всего-то нужно усилием воли выпрыгнуть от туда, заставить себя встать, включить свет, желательно пройтись (т. е. полностью проснуться, прийти в себя – но это не так просто) . Пробовала не бороться с этим и узнать, что там дальше, но нарастающий гул становится невыносим и тогда что-то само выбрасывает от туда и снова бросает туда и так может продолжаться до бесконечности пока усилием воли не выберешься от туда. И что самое удивительное, что после всего этого чувствуешь себя совершенно здоровой (и давление мерила и т. д.) . Взяв под контроль данную ситуацию (ей видно стало не интересно) она случается все реже и реже (1-2 раза в год).

Если боишься - значит тебе туда еще рано.

Бороться можно восстановлением нормального здорового образа жизни. Гуляйте чаще на свежем воздухе, здоровое питание, чаечки успокаивающие перед сном. И поменьше думать о проблемах. Можно к доктору сходить, таблеточки пропишет. Меня такая ерунда довольно долго мучила. В конце концов я просто перестала обращать внимание. И не заметила как все прошло. Главное не зацикливаться на этом.

Да причем тут инкуб.... у вас что сексуальные домогательства беспокоят из астрального мира или страх.... Бороться не нужно нужно понять что происходит и из-за чего это происходит.... Однозначного мнения здесь быть не может.. . так как слишком мало данных в вашем вопросе.... Ближе всего подходит это порог в астральный мир.... Боятся не чего но необходимо это развить - желательно иметь на первых порах наставника...

Это не сонный ступор. Это явление называется Осознанное сновидение.
Осознанное сновидение - сон, в котором ты понимаешь, что спишь и можешь делать все, что тебе угодно.
В состоянии осознанного сноведения душа пытается оторваться от телесной оболочки и уйти в астрал.
О таком состоянии много пишет Карлос Кастаньеда.
Когда мы спим (находимся в неосознанном состоянии) , то этот переход для нас не чувствителен,
а вот когда наоборот - все происходит осознанно (т. е. когда вы находитесь между сном и явью) происходит такое явление: ужасно-противная дрожь, такое ощущение, что тело бьётся в жутких конвульсиях, хотя на самом деле даже не шевелитесь.
Некоторые люди даже специально практикуют техники выхода в астрал, так как в этом состоянии много чего можно делать, хотя и опасное это запятие, можно и не вернуться обратно в телесную оболочку (наверное такое состояние можно назвать летаргический сон) .
Если вам это неприятно и вы хотите избавится от этого, то попробуйте нейтрализовать эту зону, потому что такое может происходить в определенных зонах. Может быть, там где вы спите анамальная зона (геопатогенная зона) ? Попробуйте нейтрализовать это место (там где вы спите)

Средства защиты от геопатогенных зон:

1.«нейтрализация излучения» поглощающими материалами — войлоком, картоном, воском, т. е. материалами прозрачными для электромагнитного излучения в сантиметровом и более длинноволновых диапазонах;

2.«отклоняющие» устройства - металлические сети и зеркала; металлические сети, образованные арматурой железобетонных зданий при этом не упоминаются;

3.«улавливающие» приспособления - «энергетические пирамиды» , конусы и т. п. ;

4.«генераторы» и «модуляторы» , будто бы «компенсирующие» внешнее геопатогенное излучение неизвестной природы. ;

5.выход из зоны действия.

P.S. У меня это тоже было. Избавилась я от этого, только после того, как сменила квартиру.
.

Обязательно надо сменить обстановку. Кровать поставить таким образом, чтобы голова была на северо-востоке. И ещё кровать не должна отражаться в зеркале, также исключить полностью зеркальный потолок. Перед сном принять контрасный душ, и дать себе установку на крепкий сон. Лечь спать не позднее 23:00.