Во время медитации (начала совсем недавно) ощущение тяжести

Ника не слушайте никого, если решили медитировать. Лучше делать неправильно, чем вообще ничего не делать. Но если ощущается тяжесть, то наоборот, скорее всего, вы все делаете правильно. Тяжесть, неуютные ощущения в теле, зажимы всегда есть, и когда наконец обращаешь на все это внимание, сразу ощущается, не все конечно, но кажется, что весь ужас свалился на тебя. Это все есть в теле, как накопленное за годы напряжения. Сбросить его можно спонтанным танцем, например в медитация Ошо танец часто ставиться после тишины (медитации), можно и до, можно и после. Свободный танец, главное чтобы эти движения были не стандартными, тогда тело будет освобождаться от напряжений. Возможно стоит попробывать медитацию плача, вспоминаете что-то грустное и плачьте, хоть час. Так же со смехом. Я прошел все, какие только возможно техники, они многие помогают.

Морозит это скорее всего ветра поднимаются, но возможно вы просто замерзли и стоит набрасывать на себя плед или что-то похожее. Дело в том, что эмоциональная работа поднимает Ветры, стихию ветра и тело будет охлаждаться.

В общем это от много чего может быть. Постарайтесь увести внимание из головы как можно ниже, конечно если у вас не медитация на седьмой или шестой чакре. Если мысли затормаживаются, ум получает сигнал, что ничего не происходит нужно спать, а вы сидите, в итоге может появится всякий бред, как перед засыпанием, сильные звуки в голове, голоса, весь мир будет кружиться. На это можно не обращаться внимание, так работает внутренее Видение. Потому что в медитации оно включается очень сильно, как раз тот самый шестой центр. Многие думают что он закрыт или работает плохо. Это все неправильно, он у всех открыт и работает очень хорошо. Без него невозможно адекватно воспринимать окружающий мир и даже просто использовать зрение.

ДЕЛАЕШЬ ЧТО ТО НИ ТАК КАК НУЖНО ПОТОМУ ТЯЖЕСТЬ

начинай от упражнений дыхания. но не с самой медитации. Несколько раз .недавно-и хочешь советов?

Убегай бредней угрюмых философов, которые не стыдятся почитать свою душу и душу пса однородными между собою и говорить о себе, что они были некогда и деревьями, и морскими рыбами. А я хотя и не скажу бывали ли они когда-нибудь рыбами, однако же со всем усилием готов утверждать, что когда писали сие то были бессмысленнее рыб.

А ты какой рукой медитируешь - правой или левой?

...И не скучай по ней - она придет снова, сама, она всегда приходит неожиданно. Она очень робка, если ты зовешь ее, она не приходит никогда; если ты гоняешься за ней, она исчезает. Эта красота очень нежная и робкая, она очень женственная - эта красота, называемая медитацией.

Такое бывает при беременности или при половых инфекциях.

намана)
у меня было давление, например, будто сердце вырезали, но может быть любое давление, как при сонном параличе (вероятно это оно и есть).

если очень часто возникает и есть дискомфорт - нужно по ощущениям смотреть.

В смысле давит? где ты ощущаешь давление? морозит озноб слегка? как ты вообще медитацию проводишь? опиши мне.