Есть ли в каббале конкретные практики, медитации?

В настоящей каббале никаких медитаций нет. Каббала - это наука о высшем мире, предоставляющая человеку методику его раскрытия, но пока человек полностью находится под властью эгоистической силы, а таким он создан, он не может воспользоваться этой методикой - эгоизм не позволит. Должно пробудиться духовное свойство, признаком пробуждения которого является возникновение вопроса о смысле жизни и никакие удовольствия этого мира не способны погасить этот вопрос. А если какая-то школа, называющая себя каббалой, предлагает вам методику как покомфортнее чувствовать себя в этой животной жизни, то это не каббала, а эрзац, бизнес, использующий это название.

есть но они открываются с 5-го или 6-го прочтения

КАББАЛА... это течение в иудаизме, основанное на толковании Ветхого Завета, оформилось в X111в. в Испании. Большое место в Каббале занимает наука о цифрах и знаках...

Есть, утренний урок, работа с эгоизмом, объединение в группе, каббалистические конгрессы

ну конечно есть. но каббала это просто журнал записей для профессионалов, ну как напоминалочка. такая же книга как и по хирургии. читая которую не станешь хирургом, только уже хирург практик может чтото извлечь для себя. истинные же знания о каббале передаются из уст в уста.
вот например практика, надо призывать в свое сердце первого и 72го гениев, и по очереди ими прокачиваться. как альфа и омега. если из своего сердца потом послать гения под задачу это уже как атомная бомба будет.