Посоветуйте медитацию на альтернативный мир

Вот несколько шагов для медитации на замысловатый мир:

Найдите спокойное место, где вас не будут беспокоить. Сядьте или лягте в удобном положении.

Закройте глаза и сфокусируйтесь на своем дыхании. Дышите медленно и глубоко, чувствуя, как воздух заполняет легкие, а затем выдыхается.

Представьте, что вы находитесь в тихом, спокойном месте. Это может быть уютный дом, красивая природа или другой идеальный мир, который вы изображаете в своем воображении.

Начните визуализировать детали вашего замысловатого мира. Представьте, что вы видите там окружающую среду, краски, звуки, предметы, которые окружают вас. Наслаждайтесь ощущением того, что вы находитесь в этом идеальном мире.

Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах, качествах и достижениях. Представьте, как вы используете эти качества, чтобы сделать ваш замысловатый мир еще лучше.

Насладитесь спокойствием и умиротворением, которое присутствует в вашем идеальном мире. Оставайтесь в этом мире столько времени, сколько хотите, но не забывайте, что у вас всегда есть возможность вернуться в реальный мир.

Наконец, когда вы готовы вернуться к реальности, медленно откройте глаза и проведите несколько минут, чтобы насладиться своими ощущениями и сделать выводы о проведенной медитации.

Эта медитация может помочь вам получить умиротворение, укрепить духовные качества и расслабиться. Часто просто возможность представить идеальный мир, даже в своем воображении, может помочь уменьшить уровень стресса и тревоги.

Представляйте, что вы уже живете в том мире...

мне нравится медитации без слов, что бы была одна музыка часто ставлю на очищение чакр. очень сильные медитации архангела Михаила на чистку пространства)))

Например, повторение Мантры Харе Кришна.

Нет таких миров.

никакими медитациями заниматься нельзя, это бесовское занятие