Какое воздействие оказывает гиподинамия на организм человека?

Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. У многих из нас вся нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до автомобиля. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегето-сосудистая дистония, депрессия, миофасциальные синдромы) , нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз) , страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз) . Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония) , расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника) .
Цепь эндокринных нарушений вследствие гиподинамии проявляется метаболическим синдромом (ожирение, инсулинорезистентность и увеличение риска атеросклероза) . Все эти изменения в конечном итоге приводят к уменьшению продолжительности жизни. Чтобы на ранней стадии выявить заболевания, обусловленные гиподинамией, необходимо лабораторное и инструментальное обследование.
[править]

Если мало двигаться превратишься в растение.

плохое. малоподвижный образ жизни вреден.

Грозит ожирение, атрофия мыщц и как следствие боли, возможны отёки., пролежни на худой конец.
Вообщем движение это жизнь =)

Гиподинамия вызывает застой венозной крови в нижних конечностях, что может привести к ослаблению работы клапанов и расширению сосудов. Понижается обмен веществ, что приводит к увеличению жировой ткани, избыточной массе тела. Происходит ослабление мышц, увеличивается нагрузка на сердце и снижается выносливость организма.