Как выработать стрессоустойчивость??

Нужно успешно преодолевать умеренные стрессы, которые приводят к повышению адаптации (приспособленности) . Эти стрессы могут представлять собой умеренную переносимую нагрузку: либо физическую (соматическую или висцеральную) , либо психическую (когнитивную или эмоциональную) . Множество оздоровительных систем имеют в своей основе именно это!
При перегрузке же можно получить хронический стресс, срыв адаптации и как следствие - болезнь или даже смерть. Поэтому перегрузочный стресс следует своевременно снимать!
Для этого существую специальные антистрессовые упражнения. Посмотрите, например: Уменьшение стресса перед экзаменом

Заняться тем, что даёт твоему организму гарантированный контролируемый стресс. Например спортом (это реальный стресс для организма) . Необязательно им, конечно, это как хороший и понятный пример всего лишь.
Контролируемость важна для того, чтобы можно было постоянно повышать постоянную нагрузку на себя. Насчёт "Кого то это может наоборот "сломить"", ну кого-то штанга под 100 кг тоже инвалидом сделать может, а кто-то на ней тренируется и повышает результаты. Сразу брать на себя большую нагрузку тоже вредно. Стресс должен быть такой, который ты можешь перенести. Затем сильнее, сильнее и т д.

Ограждать себя от излишних стрессов и научиться защищать свой организм.

Если часто есть стресс - укрепляет, а если всё таки не выдержать - нужен отдых.

регулярными Стрессами естественно

180 раз читай волшебную мантру: "ЗАБЕЙ! ЗАБЕЙ! ЗАБЕЙ! "
Если мантра не помогает, то ЗАБЕЙ! на мантру.