помогите просто интересно

скорее злости чем радости.. . кто будет рад если его будить в 3 ночи?? ? только если причина очень важная а так нет

А эндорфины во сне вырабатываются? Ну, наверное, если в это время вам приснится любимая девушка, или вы найдете во сне миллион долларов!

Гормон досады от того что этот вопрос из категории "Юмор" прыгнул в "Естественные науки")))

Ход мысли, в принципе, правильный! Но сделаю несколько уточнений.
1. Человеку для сна нужно в среднем 8 часов. В период с 18 до 24 сон идет 1 час за 2. Считаем. Лолжимся в 21-00 - тогда в 2-00 можно вставать!
2. 22-30 - это уже поздно! Мозг отдыхает только в период с 22 до 24. Иначе будет рубить днем.
3. Вставать лучше всего за 1 час 45 минут до восхода Солнца, когда просыпается вся природа. До восхода нужно успеть сделать несколько дел: Почистить зубы и ЯЗЫК (!), выпить стакан воды, сходить в тубзик (по-большому) и принять душ.
4. Раннее вставание действительно дает человеку такое очень важное качество - ОПТИМИЗМ! Слышали такое "Кто рано встает, тому Бог дает"? Так вот дает он не деньги, а возможность их легко заработать - он дает правильные мысли и оптимизм, уверенность, что все получится! А это 90% дела. Но булками пошевелить все же придется.
5. Наибольшую силу влияния на жизнь во Вселенной имеет сила, которая называется - ВРЕМЯ. Для всего есть свое время. Поэтому делая все вовремя - обретаешь силу! Соблюдение режима дня - означает ложиться спать и вставать вовремя.
6. Наибольшую силу влияния на природу имеет Солнце. Когда Солнце всходит - в организме начинает двигаться прана (энергия) . Если чел находится в горизонтальном положении - прана застаивается, что выражается в вялости, боли в суставах, холоде или жаре в теле, перепадах артериального давления.