Диск загружен на 100%

и наверняка не отключал службу "центр обновления Windows". вангую что дело в ней.
* в противном случае открывай Диспетчер задач и смотри что за процесс грузит твой диск.

отсюда скриншот сделай:
проверка HDD (SSD) crystaldiskinfo https://crystalmark.info/redirect.php?product=CrystalDiskInfoInstaller
(ссылка на автозагрузку установщика).

Диспетчер задач -> Производительность -> Монитор ресурсов -> Диск
Там будет загруженность диска по процессам.

P.S. Вот в стародавние времена, помнится, когда ещё был режим работы HDD PIO (PortIO), то у материнок на чипсете nVidia в случае ошибок чтения жёсткого диска частенько режим DMA сбрасывался в PIO и ввод/вывод начинал работать посредством задействования процессора и начинались дикие тормоза. Сейчас-то такое невозможно.

Загружен - это что такое??? Это работа или ты вкачал до 1 килобита всё под завязку.

Если работа, удали утилиты что ты наустанавливал (особенно что касаются работы с HDD) и удали антивирус.

Антивирусы всегда вечно грузят ПК в целом а HDD в частности и на все 100% HDD они грузят.

1. Войди в Мой компьютер: входи в свойства всех локальных дисков отрубай кругом Индексирование ==>> Apply ==>> отлключай архивацию
==>> Apply ==>> Ok.

2. Входишь в Пуск ==>> Выполнить ==>> ""Services.msc"" ==>> NMIndexing Services (Входишь ==>> Stop ==>> Disabled ==>> Apply ==>> Ok)
3. Тут же Windows Search (Входишь ==>> Stop ==>> Disabled ==>> Apply ==>> Ok).

3, Делаешь отключение Спящего режима: Жмёшь клавиши: Windows+R ==>> прописываешь команду: ""powercfg -h off"" ==>> Ввод (Enter).

Больше не будет твой Накопитель на жёстком магнитном диске постоянно светиться Red led indicator что он типа занят.

60% его грузит Антивирусник. То есть в твоём случае антивирусник по любому удаляй. Это износ диска и прийдется лет через 5-7 из за антивирусника покупать новый Накопитель на жёстком магнитном диске.