Падение производительности на относительно новом ноутбуке

сразу скажу что вопрос не в графодрочерстве или что-то в этом роде
MSI GF63
i5-11400h/3050/8озу
купил 10 мес назад
первый +-норм ноут, сразу пошел играть во всякие разные игры
скачал секиро, ведьмака, дизонеред 2

для начала возьму в пример секиро
прошел секиро на максах стабильно около 80-100 фпсов. сейчас же у меня даже в минималках одни фризы, в общем неиграбельно

дизонеред 2 примерно та же тема, сильные фризы в поединках

позже, как появилась возможность, начал играть в ксго, валорант

примерно на 7 месяце использования стало беспокоить резкое падение производительности
не играл пару дней, вообще не прикасался к ноуту
в дефолт на максах ксго шла +-200фпс, но после этих пары дней, зашел и увидел около 150, меня это сразу побеспокоило, но я не стал обращать внимания. сыграл буквально раунд-два и заметил резкие скачки со 150 до 60 и обратно, это доставляло большие неудобства.

забил на кс пошел в валорант, который шел стабильно 140-150.
на счетчике фпс я увидел 90-110.

вопрос состоит в том, что может быть причиной данного падения, что могло сломаться или что-то в этом роде. я не разбираюсь в этом. майнеров не нашел, при полном запуске ноута нагрузка 2-4%, при открытии диспетчера график стабилен.
переустановил винду, сменил термуху, особо лучше не стало.
единственное, что я могу подметить, что использовал ноут без подставки, но и критичного нагрева не наблюдал.
зарядный кабель не гнутый, не порван, не грызен, блок питания соответственно тоже

сейчас отнести на диагностику нет возможности, поэтому прошу помощи тут.