Я дальнобойщик, очень устал, выпел чашку кофе, на сколько часов или минут я будк бодр

В энергетических процессах участвует очень много составляющих. Одной информации о кофе здесь не достаточно. Реальная степень полученной бодрости будет зависеть от того, как давно Вы спали и сколько часов беспрерывного сна, от Вашего возраста и веса, от температуры кофе, от того, выходили ли Вы за кофе на улицу, или купили его через авто-кассу, не выходя из кабины, от температуры в кабине и на улице, от количества и крепости кофе, наличия в чашке сахара или молока, наличия посторонних шумов и много другого.
В любом случае действительно сильный эффект длится не больше 20 минут. Дальше способность концентрироваться снова начнёт снижаться.

Всё зависит на сколько устал , ?Кофе натурал заварной или порошок.? А вообще на пол часика хватит.

Кофе срабатывает минут на 20 потом тянет в сон, пейте или чай или энергетики, лучше ложитесь спать

Слушай 2 ложки кофе на стакан и не много сахара заряжает быстро я всегда кофе пью когда вырубает и вообще сил нету

на год

Для получения энергии можно простимулировать митохондрии в клетках тела. Это можно сделать с помощью карнитина (в таблетках или в некоторых энергетиках). Поливитамины также помогают.

Чтобы мозг не заснул, надо весь день исключать попадание большого количества света в глаза. Решение - облегающие солнечные очки.

А кофе - это только стимулятор для сердца. Он работает сразу, через секунды, но состояние зависит не только от сердца и кровяного давления .