процессор. скажите пожалуйста что может быть причиной сильного нагрева процессора и как это можно устранить

Если раньше с компьютером было всё нормально, то причина в загрязнении радиатора и вентилятора процессора пылью.
Необходимо почистить.
Отключите компьютер от сети, откройте крышку корпуса, аккуратно снимите вентилятор и радиатор, которые крепятся к процессору, очистите его от пыли, ворса, тополиного пуха, замените теплопроводящую пасту (её полагается менять после каждого отсоединения радиатора от процессорного чипа) и установите всё на место. Теплопроводящая паста продаётся в магазинах радиодеталей и компьютерных рынках. Отечественная кремнийорганическая паста КПТ-8
http://ru.wikipedia.org/wiki/КПТ-8
либо какая-нибудь импортная. Не вздумайте воспользоваться зубной пастой. :))) Она хоть и похожа по виду и находятся умники, которые мажут ею радиатор, но она совершенно не подходит.
Осмотрите жалюзи, через которые в корпус поступает воздух - их необходимо очистить от пыли.
Осмотрите жалюзи блока питания и при необходимости очистите от пыли.

Если с перегревом были проблемы и раньше, когда комп был новым - рассмотрите варианты:
1. Добавить ещё один кулер в корпус, подключив его к материнской плате, к раъему SYS_FAN - если место для вентилятора предусмотрено в корпусе.
2. Заменить систему охлаждения (радиатор и кулер) на систему с лучшим охлаждением.

Плохая проводнасть термопасты пыль в кулере, вскрыть снять продуть промыть намазать пасту тонким слоем и прилепить обратно

причин нагрева - десятки. уменьшить? поменяй термопасту, поставь мощнее кулер

1) не работающий куллер (смазывать надо чаще)
2) плохой приток воздуха в корпус (пылесосить надо чаще)