из-за чего компьютер может тормозить, и как это исправлять

Советую программку поставить - легка в использовании и по простому всё.

AusLogics BoostSpeed это идеальное решение проблемы оптимизации Вашего компьютера и мощное средство по настройке Вашей системы самым оптимальным способом, очистке Вашего реестра и диска, а также оптимизации Ваших программ. Это программа, которая позволит Вам быстро и качественно произвести настройку Вашей системы на максимальную производительность. Встроенный System Adviser проверит настройки Вашей системы с помощью 50 различных тестов и предложит Вам рекомендации по каждому тесту.
Программа в реальном времени проверяет Вашу систему и если находит, что какой-то из параметров можно оптимизировать, то обязательно проинформирует Вас.

AusLogics BoostSpeed позволяет:
- ускорить Интернет соединение с помощью Internet Optimization Wizard;
- существенно ускорить загрузку страниц за счет DNS-кэширования;
- настроить Internet Explorer, Mozilla, Opera на максимальное быстродействие;
- активировать функцию Banner Killer, который блокирует загрузку рекламы;
- оптимизировать Windows за счет ряда настроек ядра, файловой системы и сервисов;
- очистить реестр и жесткий диск от ненужной информации;
- оптимизировать внешний вид Windows для максимального быстродействия;
- ускорить загрузку Windows с помощью редактора автозагрузки и дополнительных настроек;
- комплексно оптимизировать работу Microsoft Office, Internet Explorer, Mozilla, Opera;
- существенно ускорить работу Microsoft Outlook Express, ICQ, MSN Messenger, The Bat!;
- оптимизировать некоторые компоненты Windows, а именно Windows Media Player и DirectX;
- просто управлять установленными программами с помощью Мастера Деинсталляции;
- оптимизировать работу памяти Вашего компьютера с помощью мощной функции оптимизации;
- комплексно проверить оптимизацию Вашей системы с помощью System Adviser.

AusLogics BoostSpeed
http://tfile.ru/forum/ssearch.php?q=AusLogics+BoostSpeed
http://www.softportal.com/software-3451-auslogics-boostspeed.html

ооооо.... ну ты даешь! причин может быть море!
- кривые руки
- кривая винда
- кривое железо
- кривые или не установленные дрова
- перегрев
- вирусы
- проблемы в реестре
- отсутствие дефрагментации диска

Включи диспетчер задач, проверь, какой процесс открыт и грузит систему. Недостаточное охлажение. Проверь терморежимы. Заражение вирусами.

Из-за корявой, убогой, изъеденной червями и заражённой вирусами операционки. Ставь нормальную ОС. У меня eComStation.

из-за вирусов, или из-за нехватки оперативки

милион причин, вызови специалиста и не парь голову:)