Что такое виртуальная память? как ее можно увеличить? как можно ее "почистить"?

Виртуа́льная па́мять — схема адресации памяти компьютера, при которой память представляется программному обеспечению непрерывной и однородной, в то время как в реальности для фактического хранения данных используются отдельные (разрывные) области различных видов памяти, включая кратковременную (оперативную) и долговременную (жёсткие диски, твёрдотельные накопители) .

В процессе работы файл (раздел диска, или файл на разделе) подкачки может стать фрагментированым, то есть непрерывные виртуальные области памяти будут состоять из многочисленных отдельных (разрывных) областей в файле подкачки. При считывании и записи данных страниц много времени будет уходить на перепозиционирование головок жёсткого диска на начало очередной области. Это может привести к падению производительности всей системы. Для устранения этой проблемы необходимо РЕГУЛЯРНО проводить дефрагментацию.

Так же в памяти компьютере сохраняется множество данных, о которых мы порой и не подозреваем. Так, очищая корзину, на самом деле файлы не удаляются безвозвратно. Если сделать откат системы на день назад, они восстановятся, что означает, что эти файлы в том или ином виде продолжают сохраняться системой.
Для удаления временных файлов и устранения данной проблемы я рекомендую простую программу CCleaner. Она на русском языке и скорее всего поможет устранить Вам возникшую проблему.

Размер виртуальной памяти можно увеличитьследующим образом: win+Break->Вкладка "дополнительно"->Быстродействие "параметры"->Вкладка "дополнительно"->виртуальная память"изменить" и меняй в свое удовольствии
но более эффективно увеличить оперативную память.

Добавить виртуальной памяти:
Правой лапой мой компьютер/Свойства/Дополнительно/Быстродействие/Параметры/Дополнительно/Виртуальная память/Изменить/Исходный размер "Х"/ максимальный размер "2,5Х"/Задать/ок.

Размер виртуальной памяти в Windows подбираеться автоматически, задание его размера вручную приводит только к ошибкам. Отключение приводит к некорректной работе многих программ - например драйверов AMD/ATI

Виртуальная памать это фактически файл на диске (по умолчанию диск С) по умолчанию его размер выбирается системой самостоятельно но можно настроить правой кнопкой по ярлыку "мой компьютер" - появится меню выбрать свойства. В появившемся окне выбрать вкладку "ДОПОЛНИТЕЛЬНО" в Разделе "Быстродействие" нажать кнопку "Параметры" Откроется окно в нем опять вкладку "ДОПОЛНИТЕЛЬНО" а потом в разделе "Виртуальная память" нажать кнопку "ИЗМЕНИТЬ" Задайте там параметры больше или меньше.
Но учтите на диске должно достаточно свободного места. Все выше описанное для Windows XP