Виндовс 10 ставит большой файл подкачки, почему?

потому что так и надо. с чего ты решил что маленький фп лучше? для требовательных игр без большого фп никак. иначе вылеты и так далее.

10 гигов это нормальный размер. Если процессы часто пихают хлам в память, которая потом свопится, то лучше пусть это в свопе и валяется, чем физическую память забивает. Я сейчас про браузеры, которые память разжирают при открытии вкладок.

Не думаю что Windows дурнее нас ,у меня как раз всё наоборот ;)

убери его полностью.

Чем больше установлено памяти, тем больше рекомендуется файл подкачки. Парадокс, но это так работает.
По факту можно оставить фиксированный размер 256 Мб, но если играете в игры, лучше оставить на усмотрение системы.
Отключить файл подкачки можно, но крайне не желательно. Потому, что такое отключение может привести не к ускорению работы системы, как многие думают, а, наоборот, к замедлению, и даже к аварийной остановке, в случае если памяти не хватит для всех одновременно выполняемых в какой то момент времени процессов. 10Гб - это нормально.Я ставлю фиксированное, дефрагментирую файл, и отключаю дефрагментацию и очистку подкачки при выключении.

Значит, чето регулярно забивает виртуальную память, завышая статистику использования.

Попробуй так. Убери галочку Автоматический выбор системы. Поставь Указать размер, размер укажи рекомендованный системой, у тебя это 2938. Нажми Ок. Перезагрузись. После перезагрузки зайди на эту же вкладку, поставь Размер по выбору системы и поставь галочку в Автоматически выбирать файл подкачки. Перезагрузи. Как вариант ты сам установил этот размер, давно и уже не помнишь об этом.

Убери автоматически выбирать объем файла подкачи и задай свои параметры

не нравится - уменьши...