Можно ли вырости сток?

Рост человека зависит от генетики, питания, образа жизни, уровня физической активности, условий окружающей среды и других факторов. Главный фактор, влияющий на ваш предполагаемый рост, - это генетика, которую вы наследуете от своих родителей.

Если ваши родители имеют рост около 160-164 см, то скорее всего, у вас тоже будет примерно такой же генетический потенциал для роста. Однако возможно некоторое увеличение роста под воздействием следующих факторов:

Правильное питание:
Рацион должен быть богат белками, витаминами и минералами, особенно важными для роста, такими как кальций, цинк, магний и витамин D.

Физическая активность:
Регулярные упражнения и занятия спортом могут способствовать росту, особенно у подростков в период активного роста костей.

Здоровый образ жизни:
Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Недостаток сна и стресс также может повлиять на рост.

Правильное полноценное сна:
Для максимального роста важно получать достаточный и качественный сон, особенно в подростковом возрасте.

Контроль над здоровьем:
Посещение врача и учёт состояния здоровья помогут убедиться, что нет проблем, которые могут негативно влиять на рост.

Однако важно помнить, что рост в значительной степени зависит от генетики, и влиять на него "силой воли" нельзя. Рекомендуется консультироваться с врачом, особенно важно в случае подросткового периода развития, чтобы обсудить свои заботы о росте и получить рекомендации по здоровому образу жизни.

на турнике висеть 24 на 7

Можно, неннетика берется не только от родителя но и от предков более старших поколений. (С еще тема вопроса не та).