Подскажите, что можно приготовить, чтоб было легко, сытно и с минимальными затратами.

Я называю это "ачма". Вкусно и быстро 30 минут
Ингредиенты: 3 тонких армянских лаваша, 1 стакан кефира или простокваши, 2 яйца, 150-100 гр. любого сыра, 100-150 гр. творога, соль, 30 гр. слисочного масла.
На дно большой сковороды или противня укладываем два лаваша так, чтобы полностью покрыть дно от протечек, бока и накрыть ими сверху. Кефир смешать с яйцами +соль. Третий лаваш порвать на куски и в эту смесь, мокрые кусочки выложить на дно сковороды с лавашами. Сыр натереть, смешать с творогом, выложить сверху равномерно. Покрошить половину слив. масла, Все накрыть лавашами сверху и с боков. Обмазать верх оставшейся кефирной смесью. В духовку на 20-25 минут 150-170градусов. В середине должно немного подняться. Горячим намазать маслом. Удачи!!!

пельмени, можно доширак погуще развести.
А нормальная здоровая пища требует времени, усилий рук и души.

Свари молодой картошечки, да с маслицем и укропчиком!! ! Ммммм!

Обжарить белый хлеб на сковородке и залить яйцами, Доширак с майонезом, нарезать черный хлеб небольшими кусочками, пожарить на подсолнечном масле, посолить и натереть чесночком.

открыть консервы

Буханку хлеба нарезаете тонкими ломтями и молча наворачиваете. Запиваете водой. Легко, сытно и без затрат.

Лапша Ролтон.... Доширак немного подороже будет, ну по выходным можно и праздника! )))

Мария. Отварите немного куриного мяса (грудку или часть курочки) , нарежьте произвольно, добавьте нарезанные свежие огурчики, добавьте зелени и заправьте маслом (любым) либо сметаной или майонезом - затраты минимальные! Либо натрите картофель с кабачком, слейте сок добавьте яйцо и немного муки и сделайте оладушки - можете на пару, если нужна легкость-) Ну и т. д.

Яичницу.

Вареный картофель с овощным салатом и в зависимости от кошелька: куриное филе или сосиски (сардельки)

берёте кабачек (цукини)
счищаете с него шкурку, вырезаете середину, режете оставшееся на 4 кольца, а колца ещё пополам, укладываете в противень слоями с тонко нарезанными помидорами, затем натираете сыр и посыпаете им ваше кабачки, и в конце обмазываете всё майонезом, отправляете в духовку до полной готовности.. .
ммм... пальчики оближешь)