Морковь, черника, соки ? Действительно помогают улучшить зрение ?

Продукты для зрения: черника, тыква и орехи
Опубликовано : 27 Февраля 2009 | 12:26

Питание, согласно поговорке, является матерью любой болезни.

Теги: Овощи, Питание, Зрение, Организм человека

Питание, согласно поговорке, является матерью любой болезни. Аналогично и обратное: правильное питание помогает облегчить протекание болезни или даже предупредить ее развитие. Когда речь касается глаз, нашего главного инструмента восприятия, о питании тоже нужно помнить в первую очередь.

Морковь — богатейший источник каротина (провитамина А) . Прекрасно питает и укрепляет глаза, помогает предотвратить близорукость. Но сок моркови пить без ограничений не стоит: это вызывает пожелтение кожи.

Сок петрушки очень полезен при заболевании глаз и зрительного нерва, конъюнктивите. Также способствует восстановлению остроты зрения. Содержащиеся в соке петрушки элементы укрепляют кровеносные сосуды. Принимать его советуют, смешивая с водой или с другим овощным соком.

Отлично очищает кровь и весь организм, укрепляет глаза свекла. Две столовые ложки ее сока стоит добавлять к соку из моркови и петрушки.

Шиповник — лидер по содержанию витамина С, его ежедневное употребление обеспечивает прочность и эластичность сосудов.

Людям, страдающим близорукостью, полезен также боярышник. Он богат аскорбиновой кислотой и каротином. Плоды боярышника можно заваривать с чаем.

Богата каротином, необходимым для ослабленных глаз, тыква. Ограничений в ее потреблении нет. Добавляйте тыкву в салаты, супы, пюре.

Положительно воздействуют на сосуды глаз абрикосы в любом виде: свежие плоды, сок, сушеные — курага и урюк.

Очень полезна для зрения черника. Эта ягода хорошо сохраняет свои лечебные свойства в засахаренном виде, поэтому в ожидании лета полезно есть черничное варенье.

Орехи являются источником витамина Е, который необходим для формирования коллагеновых и эластиновых волокон соединительной ткани, что особенно важно при начинающейся близорукости,

Укрепляют глаза. Но для видимого эффекта надо либо пить и кушать всё это тоннами, либо принимать витамины с цинком и экстрактом черники.

Здравствуйте! Натуральные и не улучшить, а задержать ухудшение. С уважением

Ягоды черники улучшают зрение в условиях сумерек, увеличивают поле зрения и уменьшают усталость глаз, ускоряют регенерацию ткани сетчатки глаза.

Морковь полезна детям, так как витамин А необходим для их роста. Больше моркови советуют включать в рацион людям, у которых плохое зрение. Морковь улучшает зрение и препятствует развитию воспалительных процессов в полости рта (стоматит, парадонтоз и т. д.) .

Помогают остановить прогрессирование ухудшения

черника самая эффективная, и просто полезная ягода!

черника оч хорошо помогает
1 стакан свежей каждый день

там содержится бета каротин
Он как раз и полезен для глаз

морковь только с любым маслом, без него не помогает

я знаю что черника улучшает зрение

Слышала, что свежевыжатый сок черники хорошо процеживают и по 3 капли закапывают в каждый глаз.