Какие продукты питания помогают восстановить зрение?

Морковь - богатейший источник каротина (провитамина А) . Прекрасно питает и укрепляет глаза, помогает предотвратить близорукость. Хорошо, быстро усваивается. Сок моркови можно пить без ограничений, но два раза в год пейте его как лекарство, курсом. Каждое утро в течение месяца - стакан сока. Кстати, морковный сок укрепляет нервную систему и способен привести весь организм в бодрое состояние. Если запасенная вами морковь потеряла сочность и непригодна для сока, пейте отвар моркови. Он же может составить основу овощных супов. Тушеную морковь, морковный салат, сок лучше употреблять со сметаной или маслом, так как витамин А является жирорастворимым.

Сок петрушки очень полезен при заболевании глаз и зрительного нерва, катаракте и конъюнктивите, изъязвлении роговицы глаза. Сок петрушки способствует восстановлению остроты зрения. Содержащиеся в нем элементы укрепляют кровеносные сосуды. Сок петрушки - сильнодействующее средство, пейте его не более 30-40 мл в день, не больше одной столовой ложки за один прием. Сок петрушки лучше смешивать с водой или с другим овощным соком. Исключительно полезна для сохранения зрения смесь сока петрушки и моркови.

Отлично очищает кровь и весь организм, укрепляет глаза свекла. Две столовые ложки ее сока стоит добавлять к смеси морковно-петрушечного сока.

Пейте шиповник - по содержанию витамина С он абсолютный лидер. Его ежедневное употребление обеспечивает прочность и эластичность сосудов. Людям, страдающим близорукостью, полезен боярышник. Он богат аскорбиновой кислотой и каротином. Высушите плоды боярышника, перемолите в муку, размешайте с медом и ешьте как варенье. Сушеные листья и плоды боярышника полезно заваривать вместо чая. Ежедневно включайте в ваш рацион настои боярышника и шиповника, черничный морс и кисель, зеленый чай.

Богата каротином, необходимым для ослабленных глаз, тыква. Ограничений в ее потреблении нет. Добавляйте тыкву в салаты, супы, пюре. Положительно воздействуют на сосуды глаз абрикосы в любом виде: свежие плоды, сок, сушеные - курага и урюк.

Очень полезна для сохранения зрения черника. Съедайте ее за сезон не менее 10 стаканов. Черника хорошо сохраняет свои лечебные свойства в засахаренном виде. Перетирайте чернику в пропорции: стакан ягод на стакан сахара. Количество сахара можно уменьшить вдвое, если заготовленную чернику будете хранить в холодильнике.

Страдающим болезнями глаз стоит раз в год пить рыбий жир, а два раза в год - витаминный препарат "Аевит" или аналогичные витаминные комплексы, в которых поливитамины сочетаются с микроэлементами, в первую очередь с кальцием. Каждый прием пищи должен включать фрукты, овощи, салаты, соки.

Из крупяных каш особенно богаты витаминами, которые хорошо усваиваются и необходимы нашим глазам, овсяная и гречневая. Как можно меньше ешьте сладости и белый хлеб. Ограничьте употребление соли, но ни в коем случае не исключайте ее из рациона полностью.

Более 60 лет, век компьютерщик, сижу за старым ViewSonic без очков и за 200 м номер автобуса вижу. Но приписать это водке, рыбе или морковке - увольте. Умнее быть надо! Бог дал - бог взял.

печень трески и минтая, морковь, черника

Если пить морковный сок -он содержит самое большое кол-во каротина необходимого для снабжения роговой оболочки глаза. Черника - ягоды и витамины. А самый лучший вариант если все это совмещать с упражнениями для глаз. Многие при желании от очков избавляются.

Черника, морковь, но есть только со сметаной или раст. маслом, для усвоения.

Спросите об этом у лечащего врача, заранее предупреждаю, что морковками и черникой не обойдётесь, готовьте "баки " или "евро".

Каждое утро выпивать маленькую ложечку льняного масла и желательно пить свежевыжатый морковный сок, а льняное масло с черникой не только улучшает зрение, но и чистит сосуды, и понижает А/Д .

Морковь

морковь, черника

Морковь, черника

Крымскими помидорами востанавливал зрение

Восстановить зрение тебе вряд-ли что-то поможет, но для глаз полезно есть чернику, морковь.

Я слышала, что абрикосы лошадиными дозами.

Черника и морковка

читала в газете, как одна женщина восстановила зрение питаясь три дня одними апельсинами. у нее дальнозоркость была. ( газета ЗОЖ)

Черника, морковка + гимнастика для глаз
Очень простые упражнения, много времени не займет, главное ввести в привычку!!!

Попробуйте позаниматься по системе Норбекова для зрения, если будете все делать правильно- результат Вас просто ошеломит. 0,25 диоптрии за четыре занятия. Хотябы почитайте.

Морковыка

Рыбная диета, черника, морковь =)

Лучше всего свежая черника, ну и морковь