Питание чаепитие

Раньше в Сибири всегда много чаю пили - по 7 - 8 стаканов... Усталости от этого быт не должно. Гринфилд порпробуйте заваривать.

Если крепкий, то плохо спать будешь.
А так ничего.

В Средней Азии его пьют немеряно и причём крепкий. Ничего, все живы.

У нас в Узбекистане без чая.... никуда. Всегда и везде, первым делом чай предлагают. И долгожителей придостаточно.

тут все зависит от чая ко всему прочему! Зеленый чай на ночь не рекомендуют... уж слишком бодрит, а вот черный (или как у китайцев интерпретируют-красный.... успокаивает и действует, как снотворное), но в любом случае, не рекомендую пить больше 2-3 чашек перед сном.... попытайтесь распределить свои чайнв=ые порции на протяжении дня.... оно полезнее будет))))))

Не стоит пить чай на пустой желудок, непосредственно перед едой или сразу после нее. Лучше всего пить его через 20-30 минут после еды.
* Вредно пить как обжигающий, так и холодный чай: оптимальная температура чая - 50-60°С.
* Вредно часто употреблять крепкий чай: высокое содержание кофеина и теина в нем может стать причиной головной боли и бессонницы.
* Нельзя долго заваривать чай. Это значительно снижает питательную ценность напитка.
* Лучше не практиковать многократное заваривание чая. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало чего остается, и в настой начинают выходить вредные составляющие.
* Нельзя запивать чаем лекарства. Китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.
* Не стоит пить вчерашний чай: он не только теряет витамины, но и становится идеальной питательной средой для бактерий.

Что касается количества выпиваемого в сутки чая, то специалисты рекомендуют пить не более 4-5 чашек некрепкого чая в течение дня. Если вы предпочитаете крепкий чай, то ограничьтесь также 2-3 чашками. Вообще, все расчеты специалисты производят, исходя из того, что на чашку приходится 3 грамма чайных листьев. То есть, в день следует употреблять не больше 5-10 граммов чая.

Много жидкости пить вредно, особенно на ночь, для почек вредно, а вообще человек должен выпивать 2-3 л. жидкости в день, а берменным, 0.,5 л. жидкости ограничивают вот и подумайте.

я тож оч много чая пью, хотя в литрах не подщитывала=) и не когда проблем со здоровьем не было