Какой продукт(ы) наиболее важен в организации правильного питания?

хлеб-всему голова

на мой взгляд самые необходимые для человека продукты:
1)кисломолочные (кефир и творог) В твороге кальций необходимый для зубов, ногтей и костей.
2)рыба (просто сокровищница всяких витаминов)
3)овощи (помидор, морковь, капуста) Морковь необходима для зрения. А капуста просто "щетка" для организма. Выводит шлаки.
4)фрукты (яблоки)
5)сало (единственный продукт где содержится "витамин солнышка" - витамин D
6)мед

Без остальных (в том числе мяса) можно прекрасно прожить не загубив здоровья.

яблоки, бананы, злаки, орехи, вода.
да и вообще овощи, фрукты, зелень

Каша, фрукты, овощи, орехи.

грейпфрут... чрезвычайно полезен

жидкость, без ВОДЫ и ни туды и нт сюды как говорица.

свежий

крупы наверное-гречка оч полезна

Мне кажется, грамотно очищенная качественная вода.

Вода!!!! Лучше всего живая, ключевая вода, которая по составу Вам подходит! А не водопроводная очищенная, она хоть и чистая, но мертвая!!!

Нельзя так ставить вопрос. Возможно, он должен звучать в ином контексте. Правильное питание должно быть сбалансированным, рациональным и разнообразным. Т. е. человек в течение суток должен получать все необходимые для полноценной жизнедеятельности питательные вещества, витамины, микро и макро элементы, воды. Дневной рацион должны составлять разнообразные продукты в определенных соотношениях. Старшеклассники и студенты соответствующих специальностей учатся составлять меню, подсчитывать количество в г и мг
соотв. веществ и витаминов. Для этого пользуются таблицами и учебниками.
Причем на русском языке есть прекрасные учебники! Я ими пользуюсь и перевожу.

Вода!

Фрукты и овощи. Но про мясо и молочные продукты тоже забывать нельзя.

Все важны и в сбалансированном виде.
Продукты должны быть меньше переработаные, а лучше сырые.
Идеальной считается "Обезьянья диета", но она трудно исполнима в Ваших условиях.
Если, что.. . спрашивайте...

Твой организм сам должен это знать. Спроси у него))

Фрукты, ягоды, -правелное дополнение к еде... в апельсинах много витамина С, этот витамин нам необходим для выроботки "клея", который скрепляет наш организм... при отсутствие витамина С появляеться цинга.
Да, фрукты и ягоды, стоет употреблять до еды, желательно хоть раз в неделю употреблять виноград.
Так же хороши кисломолочные продукты: сыр, сметана, кифир.
Далее корневые, картошка (белок, крахмал) , свекла, морковка и другие.
Так же хороши грибы и цветы.
Из напитков самый полезный, -это какао:)