На диете.Что можно кушать а что категорически нет?

«Маш! Ты так заметно похудела!! !
Расскажи-ка, как? И я хочу! »
«Совершенству в мире нет предела!
Щас тебя, подруга, научу!
Вырезаешь из «Плейбоя» тётку,
Чтоб с фигурой, как у Мэрилин,
В холодильник крепишь эту фотку,
К полке, где сплошной холестерин
Ты хранить привыкла, где сосиски,
Где сыры, колбаска, сала шмат…
Как откроешь – видишь эту киску,
И не лезет в горло карбонат! »
«Здорово! » «Но только знай, подруга –
Есть эффект побочный! Оттащить
Не могу от полки той супруга –
Он по швам почти уже трещит! »

НА САМОМ деле на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а только ее калорийность. Вся беда в том, что за ужином уставший человек часто бывает неумерен в еде. Подстегивает аппетит и алкоголь, который мы позволяем себе после окончания рабочего дня. Вечерний перекус должен быть легким, как, впрочем, и обед — овощи, постное мясо, птица или рыба, фрукты. А вот продукты, содержащие быстрые сахара — белый хлеб, пирожные, шоколад, после 18 часов лучше не есть. Это связано с тем, что ночью поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, а инсулин заставляет организм запасать жиры. Лучше оставить сладости и выпечку на завтрак или обед. Ну а если вам все же пришлось вечерком посидеть за обильным застольем, постарайтесь назавтра ограничить себя в калориях.
От картофеля и макарон быстро набирают лишний вес
ОДНАКО толстеют вовсе не от этих продуктов, а от жирных подлив, сливочного, растительного масла, сыра, которыми щедро «сдабривают» картофель и макароны.

остальное о диетах, пользы и все все у меня в блоге))

вред здоровью, просто надо вести активный образ жизни

Диета диета диета, да нах она нужна, если после нее кг опять наберутся))))

а диета то по какому поводу? одно дело, если сбросить лишнее, а другое, если по заболеванию.

Лучше вовсе стать вегетарианцем и перейти на травку...)))

А вы на какой диете ?

по моей диете можно есть ВСЕ и главное побольше протеинов!! !
я вес набираю...

категорически сало есть нельзя и бутеры на белом хлебе с маслом)

Вообще все от диеты зависит. По общему правилу сладкое, мучное, жаренное категорически нельзя. Очень хорошо помогает гречка с кефиром, заваренная как лапша быстрого приготовления.