Какая самая полезная еда на Ваш взгляд?

Главное пить достаточное количество воды без добавок и не переедать. А насчёт пользы - нельзя однозначно сказать - что русскому хорошо - то немцу смерть.

Черный хлеб...

Овсяная кашка с фруктами.

Салат утренний.
Готовится только на даче, летом! (Сейчас поймете почему. )
Яркие лучи утреннего солнца, врываясь в комнату через окно, мешают спать. Встаю и, накинув халат, выхожу во двор. Чистый, прохладный воздух летнего утра бодрит. Тихонько прокрадываюсь на соседский участок и забираюсь в теплицу. Срываю там спелую помидорку и парочку небольших, пупырчатых огурчиков. Далее иду к своему огороду, по дороге, за домом, нарываю пучок щавеля, на грядке надергиваю полдюжины спелых редисок, несколько листиков влажного от росы салата, перышки зеленого чеснока и лука и, конечно же, укропчик и петрушечку.
Теперь можно идти на веранду. Наливаю в чайник ледяной, колодезной воды, ставлю на старенькую плитку сковородку с растительным маслом, беру древнюю, эмалированную миску, с надписью на дне – 46коп. и приступаю. Помидорки режу не очень широкими полудольками, у огурчиков отрезаю попку, разрезаю повдоль и режу широкими полукружочками, а редиску кружочками. Салат принято рвать руками, но я нарезаю его узкими полосочками поперек листа, также режу щавель. Мелко рублю зелень, складываю все в миску, посыпаю солью и сахаром и хорошенько перемешиваю. В отличие от продающегося на рынке, свежесорванный щавель, очень кислый, поэтому уксус не требуется. Закипела вода. В заварочный чайник кладу две ложки индийского чая, веточку ванильной мяты, сорванной у веранды и пару листиков черной смородины. На разогревшейся сковородке поджариваю несколько кусочков свежего, белого хлеба и возвращаюсь к миске. Заправляю салат нерафинированным, подсолнечным маслом, еще раз перемешиваю и ставлю миску на столик. Рядом ставлю тарелку с гренками и большую чашку ароматного чая с сахаром. Сажусь в кресло и развязываю пояс халата. Столовой ложкой зачерпываю, с самого дна, салатик и отправляю в рот, наслаждаясь его вкусом и ароматом. Закусываю хрустящей греночкой и запиваю горячим чаем. Лучи утреннего солнца играют в капельках росы на зеленой травке, колышимой легким дуновением ветерка, который доносит ее нежный запах. Ангельскую тишину утра, нарушает лишь озабоченное щебетание птиц.

невкусная)))))

фрукты очень полезны, хоть и сладкие (многие) , ягоды, овощи, зелень
сама и ем все это, особенно фрукты

разнообразная, легкая, низкокалорийная, вкусная, приготовленная самостоятельно

я люблю грибы, орехи и кашку.

Кто то считает, что вегетарианская. Но я всё надо в меру употреблять.
А так... овощи, фрукты, ягоды.

Морковка и кефирчик. Главное не баловаться этой полезной едой, а то как нибудь можно и домой не придти!

Натуральная, без генномодифицированных добавок.

молочка.

фрукты)) ) и овощи.... иногда каша)

самая полезная - вкусная! если человека накормить вкусной едой, он скорее всего ненадолго подобреет.. . и не сделает вам ничего плохого некоторое время.... а еще его скорее всего потянет в сон.... и когда он заснет, у вас появиться уникальная возможность, сделать так, чтобы он никогда и ничего плохого (да хорошего, впрочем тоже) не мог вам сделать)))

качественная

Все, что вы приносите домой в натуральном виде, выращенное без нитратов, гормонов и другой гадости. А если разбить по категориям, то:
_нежирные молочные продукты такие как молоко, кефир, творог, йогурт. Содержание жира не должно превышать 2%, этот жир способствует повышению холестирина
_все фрукты, поедаемые в свежем виде: яблоки, груши, персики, цитрусовые, гранаты, а также арбузы и дыни. Менее полезные, которые лучше употреблять в ограниченном количестве - бананы и виноград, хотя они тоже полезны.
_все свежие ягоды, особенно с маленькими косточками, такие как малина, ежевика, обязательно черника (для зрения и работы мозга) и т. д.
_бобовые: горох, фасоль, чечевица, бобы, абсолютно любые на ваш вкус.
_овощи, чем по больше и особенно без обработки. Картофель, кукурузу стараться ограничивать, а вот перцы, огурцы, кабачки, капусту, помидоры, чеснок и лук, морковка и т. д. чем побольше
_жирная рыба: чем жирнее, тем лучше. Хороши селедка, скумбрия, семга, форель и т. д.
_постное мясо, желательно птицы типа куриной грудинки, только кожу не употреблять. Можно постную телятину или свинину (вырезку, где жира почти нет) . Постное по тем же причинам холестирина.
_растительные жиры типа оливкового, льняного, рапсового масел +авокадо.
_цельные злаки, такие как гречка, пшено, пшенича, ячмень, овес, в виде каш без добавок пищевых, а приготовленные самостоятельно. Рис наименее полезен, если выбираете рис, то тогда коричневый или дикий.

геркулес

творог