Как правильно пить кефир?

Подготовка
Употреблять кефир можно только находясь в подходящем для этого состоянии души.
При помощи машинки для стрижки волос побрейтесь налысо. Разденьтесь до пояса, натрите торс оливковым маслом, сядьте на циновку в позе лотоса. Медленно досчитайте про себя на клингонском языке от 3015 до 42, представляя, как душа концентрируется за грудиной и затем медленно перемещается к пупку и далее вниз, в зоне паха разделяясь на две равные части, и продолжает движение, пока не достигнет пяток. При этом повторяйте вслух: «Я голосую за Единую Россию» .
Если по окончании медитации вы не чувствуете внутренней убеждённости в том, что кефир надо обязательно выпить — значит, либо вы недостаточно искренне голосовали на последних выборах, либо употребление вами кефира угрожает разрушить гармонию вселенной. В обоих случаях от идеи употреблять кефир следует отказаться.
Питьё кефира
Руки в резиновых перчатках сложите чашечкой. Попросите блондинку налить кефир вам в ладони. Осторожно, стараясь не расплескать, поболтайте кефир из стороны в сторону. Наблюдая за покачивающейся поверхностью жидкости, постарайтесь отвлечься от мыслей о суетном. Сосредоточьтесь на происходящем действе и на роли кефира в мироздании.
Медленно поднесите кефир к лицу, насладитесь его ароматом. Не спешите пить — подождите, пока тепло ваших рук согреет напиток. Затем неторопливо выпейте. Прислушайтесь к внутренним ощущениям.
Что делать потом
С мобильного телефона позвоните в службу спасения и подробно расскажите оператору обо всём, что вы только что проделали. Настаивайте на своей психической нормальности. Дождитесь приезда спасателей, мужественно отбивайтесь от них велосипедным насосом. Живым не сдавайтесь. Не забудьте предварительно приклеить к торсу скотчем паспорт или иной документ, удостоверяющий вашу личность.

а какая разница? хочется-пейте
я пью с сахаром, обычно перед сном
но не каждый день

маленькими глоточками растягивая удовольствие и щуря при этом глазки от нахлынувших чуйств

Во время учёбы в аспирантуре жили мы в аспирантской общаге, как полагается.) ) Каждый питался как мог, понимаете, думаю. И что характерно? Именно при слове "Кефир" у почти всех во рту просто слюна тайфуном образовывалась!! ! Часто друг к дружке забегали в комнату с вопросом: "Кефир есть? дай ХОТЬ Полстакана хлебнуть!! ! КЕФИИИРУ ХочУУУУУУУУ!!!! " Как уж они его любилиииииииии!!!! Даже учёные не задавались вопросом как пить? Когда требует организм - любой способ хорош!

Употребляя кефир, все-таки следует соблюдать осторожность. Все его полезные свойства могут обернуться вредом при неумеренном приеме. Нормой как для взрослых, так и для детей являются один-два стакана кефира в день. Причем правильнее пить его слегка прохладным. Можно добавить полторы-две чайные ложки сахара.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта он принимается как лекарство – натощак и маленькими дозами.
Важно знать, что некоторые свойства кефира зависят от его «зрелости» . Так, однодневный кефир быстрее усваивается и обладает слабительным действием, связанным с очень низким (не более 0,2%) содержанием в нем алкоголя. Поэтому такой кефир показан при дисбиозе. Обратный эффект имеет кефир трехдневной давности. Он может стать причиной неприятностей у людей, страдающих язвенной болезнью, гастритом и панкреатитом. Кефир, изготовленный два дня назад, можно пить, не опасаясь нарушения баланса в кишечнике. Через неделю же большая часть бактерий погибает, содержание спирта увеличивается (до 7%), и кефир теряет свои полезные свойства.
Важно!
Уже через час после употребления кефир усваивается на 91%. В то время как молоко усвоится за то же время только на 32%.
В детском питании кефир появляется по достижении ребенком одного года. В крайнем случае, не раньше 7-8 месяцев. Эта рекомендация основана на том, что кефир, очень богатый микроэлементами и белками, является слишком тяжелой пищей для маленьких желудков и создают большую нагрузку на незрелые почки.

я пью вместо ужина))

Кефир нужен, необходим, особенно, если вы его любите. Стакан кефира на ночь – и можно быть спокойным за пищеварение. Особенно полезны обогащенные кефиры с бифидо- и лакто- бактериями, а также витаминизированные.

Я тоже люблю.. . особенно на ночь....

Лучше вместо

кефир пью вечером!