в которм часу вы последний раз едите,если ложитесь в 2 ночи

а я ложусь спать раньше))) ) вообще, по данным мед. исследований, последний прием пищи должен быть за 4-5 часов до сна!! ! ужин должен быть максимально лёгким (или вообще его врагу отдать! ) !!!Это всё для того, чтобы пища переварилась, и ваш организм во время сна отдыхал, а не работал!! ! даже пить на ночь не рекомендуется)))

часов в 9 - 10 вечера

Последний раз в 5 часов вечера. Потом могу слегка перекусить фруктами или овощами.

в час

пол 3

Я ем когда захочу.

На основе недавних наблюдений: я иногда ем не просыпаясь, поэтому неважно, когда я заснул. То есть, встаю в полусне, глотаю воды на кухне и коротко перекусываю чем-нибудь, что подвернётся под руку. И снова спать.

Да так и засыпаю с бутербродом в обнимку ))))

Это только во время путешествия - могу и в два ночи поесть :)

так поздно не ложусь, а стараюсь есть последний раз в 18 ч. А если ложусь так поздно то попью воды и все

если серьезно - в 01.50

или в 2.00 лечь у телика / компа с тарелкой

Ну, это смотря с кем ложиться... Если одной, то конечно надо подкрепиться, как следует, чтобы кошмары не снились. А если вдвоём-лучше не нагружаться... Потом подкрепитесь! (шёпотом: когда он заснёт).

в часов 9 ужин) ) а ближе к часу ночи стакан кефира с печеньем, вафелькой и конфеткой))) ) а то на голодный желудок не засыпается)

Сразу перед сном, чтоб слаще спалось!!!)))

Наверно в 11))

в 12 часов плотный ужин!!!