я не ем после 18ч уже 2 недели, но сейчас так есть захотелось,как думаете поесть или не стоит? Если есть то что?

Смысл не в "после 18", а в том, что-бы за 3-4 часа до отбоя! Оля, не кушай булки сдобные, пищу жирную, рулетика мясного, колбаски не жирной отрежь с зеленью без хлеба. Если спать пойдешь в 24 часов, то в 20 можно перекусить этим.

А какой смысл так себя мучить? К похудению подобное самоистязание не имеет ни малейшего отношения, скорее, приведёт к прямо противоположному результату.

Для утоления голода, есть отличное средство. Сок половинки лимона выдавливаете в маленькую мисочку или кофейную чашку, добавляете пару чайных ложек растительного масла, маленькую щепотку сахара и соль по вкусу. Взбалтываете. Листья капусты и сладкий перец нарезаете квадратиками, а помидоры и огурчики кружочком. Кусочки накалываете на вилку, болтаете их в соусе и съедаете. Запиваете соком. Этот рецепт, мне порекомендовала моя подруга, балерина.

Овощи не повредят!!!

можеш сесть 1 варёное яйцо!!!! На фигуре не отразитса, зато белки долго перевареваютса))))))))) салаты не надо апетит повыситса!!!!

лёгкий салатик, хорошо из капусты и огурцов (заправь лимонным соком и без масла).

Выпейте стакан кефира, поможет! Калорий почти нет, а сытость возникает.

А че?? д ладно кушай ти) просто спортом заниматься те надо) и се.. .

во всяком правиле есть исключения! Позволь себе его сегодня! Ты заслужила за две недели!!! Только в меру))))

зачем себя мучить??? Кушай НА ЗДОРОВЬЕ ТЫ!!!! просто от сладкого старайся ограничиваться и сильно жареного тоже!! берешь тефтельки размораживаешь ложишь в микроволновкку на минут 10 вот тебе тефтельки на пару отличная еда!!!