до 6 вечера не ем, а после 6 начинаю уничтожать холодильник....как с этим бороться?

Ты лучше кушай днем что-нибудь легкое, хоть через силу.. . например, творожок даниссимо)) ) И не будешь холодильник после 6-ти опустошать)

прийти с работы и съесть большую миску салата малокалорийного: побольше зелени, листьев салата, помидор-огурец. Возможны варианты. Тогда не будете себя чувствовать обделенной едой . Можно запить сухим винцом и спокойно ложиться спать )))))

ничего не есть утром, днем, в обед. Вставать пораньше, тогда сон свалит быстрее после первого набега на холодильник.

до 6 кушать а после чем нибудь занять себя например посидеть в вопросах майла

поесть до шести вечера...

заниматься делом, а не кружить вокруг холодильника. Напр. читать, шить и т. д. и кстати перекусывать после 6 можно

Есть до шести! а вообще это клише "не есть после шести" распространяется только на тех, кто спать ложится нормально, смысл в том чтоб на ночь желудок не нагружать. Если вы спать например в час-два ночи ложитесь, у вас эти рамки отодвигаются)

Попробуйте "перестроить" организм. Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. Вообще желательно есть раз 4-5 в день, но маленькими порциями (размер порции примерно с вашу ладонь) . Ужинайте до 18.00, а потом если очень хочется есть, пейте кефир 1% и кушайте фрукты.
Также желательно приучить себя к правильному режиму, ложиться спать вовремя, стараться вставать в одно и тоже время, ну и соответственно, кушать тоже желательно в одно и тоже время. Организм таким образом быстрее настроится на "вашу" волну и вы не захотите сами кушать после шести. понимаю, звучит банально, но так эта проблема решается безболезненно для организма и даже идет на пользу!
Также немаловажно - найти мотивацию: почему вы не хотите есть после шести? Ответьте себе на этот вопрос, четко поставленной целью и идите к ее успешному выполнению! Желаю удачи!!!

попробуй пить много воды

а ты попробуй наоборот, после 6 не есть. Даже не смотри в сторону холодильника

Нужно наоборот. Лучше на каждый день устраивай 12 часов разгрузочного дня. Это как минимум.

Повесить на видные места и на холодильник, ессно, таблички: НЕ ЕСТЬ!! ! =) шутка=)
Рекомендуют пить утром натощак стакан воды. С утра надо есть ОБЯЗАТЕЛЬНО, как девушки тут писали, хоть через силу чуть-чуть. Да, и тут тоже влияет образ жизни. По-видимому, Вы сова и поздно ложитесь. Вообще говорят, что последний прием пищи должен быть где-то за 3 часа до сна.

Если встаешь в 3 дня, а ложишься в 9-10 утра, то нормальное время для еды. Когда еще-то.

уничтожай до 6ти, после не полезет

Немедленно уничтожить холодильник

Эмилион