Купила отруби впервые, они в виде небольших шариков 1на1см, как их нужно еть? Вроде говорят, что очень полезно=)))

берешь пригоршню в рот. разжевываешь и запиваешь двумя стаканами воды. они в желудке от воды разбухают и продвигаются к выходу. прочищая кишечник от разной дряни. хорошая вещь .попробуй месяц так.

Вообще то отруби продаются, чтоб смешивать их с мукой, когда хлеб печёте. Хлеб с отрубями полезен при ряде серьёзных заболеваний. Например болезни сердца и желудка. Я это сама делала... для папы. А эти которые отвечали вам тут, они даже не только не видели отруби, но и не очень то знают, что это. Я отруби не покупала в магазине.... я их брала на мельнице, где мелят муку. А магазинные... это не то. Это там уже присутствует химия, чтоб сохранить их дольше. А мукомольные комбинаты есть почти во всех городах.

Нежирный кефир или несладкий чай, просто отруби слегка разжевать и запивать, как крекеры. Но все равно на вкус весьма сомнительно, поэтому припасите что-нибудь для послевкусия.
Можно еще просто залить жидкостью и потом есть кашицу - но это менее приятно.
Если брать порцию в размере стакана - то это будет весьма прочищающе для кишок, но есть противопокозания предъязвенных и подобных обострений. А полезно очень! там на пачке куча всего должно быть написано.

Я добавляю такие отруби в окрошку на кефире, в суп
Можно с йогуртом и ягодами

Размешать с молоком или водой, если это разрешается, еще лучше медленно разжевать их во рту, одновременно представляя себе, как это полезно и сколько там витаминов

отруби не шарообразные. а если они прессованы, то на пачке инструкция.