Какие фрукты самые полезные и почему?

Те которые растут в регионе вашего проживания - между прочем научно доказанный факт!

лучше всего усваиваются, и полезнее всего оказываются те, из фруктов-овощей, что растут в той же полосе, где и человек живет. Т. е жителям крайнего севера ананас не пойдет на пользу, не потому что они не умеют его готовить, а потому что он там не растет и организм веками не был подготовлен к приему подобной пищи.

фрукты не знаю, а из офощей томат - убивает раковые клетки

каждый фрукт полезен!

Все фрукты полезны, много витаминов....)))) к тому же очень вкусно:)

Абрикосы, в состав которых входит бета-каротин. В организме он превращается в витамин А, полезный для глаз, а также предотвращающий развитие онкологических заболеваний. Чем тверже абрикосы, тем они полезнее.

Бананы, богатые калием, который необходим для здоровья мышц, особенно сердечной. Кроме того, бананы — хороший источник волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания. Они также нейтрализуют кислоту, что делает их полезными для людей, страдающих изжогой.

Виноград, особенно изюм — главный источник железа, который помогает переносить кислород к тканям.

Инжир, богатый калием, углеводами, витамином В6, который способствует производству серотонина — «гормона 20 удовольствия» и понижает содержание холестерина.

Клюква, сок которой помогает бороться с инфекциями, препятствует росту бактерий.

Лимон — обильный источник витамина С.

Малина содержит кислоту, помогающую останавливать рост раковых клеток. В ней также много витамина С и клетчатки.

Манго, один плод которого содержит дневную норму витамина С, а также много витамина А.

Мускусная дыня — хороший источник витамина С, бета-каротина, калия.

яблоки.. . для молодости

Самый полезный фрукт по мнению ученых - это КИВИ, если исходить из содержания в нем всех жизненоважных групп витаминов, а также по содержанию кальция, железа и протеинов.