Вас часто на жор пробивает перед сном? как соблазна избегаете? или кушаете все таки?

Я недавно прочитала отличную статью про ночной жор как раз. Так вот, диетолог посоветовал поступать след. образом. Налить стакан обезжиренного молока ( ессно, надо иметь дома) , положить туда 2 ст. л мюслей, размешать и медленно съесть маленькой ложечкой. Или второй способ, то же молоко, но уже с 2 ст. л обезжиренного творога, размешать, и далее по тексту.
Мне очень помогает, причем ем я последний раз в 5часов, поэтому, с чистой совестью могу себе позволить акой перекус, очень приятно и не поправишься!

Жру, при 175-и см., вешу 65 кг., чего мне бояться.

Он у меня постоянный после веселого рецепта прописанного врачами:))))))))

только что вот пробил. . съел помидор, хлеб, сыр (брынза). . Голод пропал. . а каллорий чуть больше, чем в йогурте. . от которого все равно хочется есть. . :-))

Как героиня одного знаменитого романа, я готова хоть целый день голодать, но лишь бы перед сном поесть.
А то от голода среди ночи проснусь. Или кошмары будут преследовать.
(лишнего веса нет)

ну конечно ем, мне пофигу я не толстею )))

Это нормально человек хоть и всеядное, он по строению травоядный и привык потреблять большие объемы еды (но с малой коларийностью) и при том питаться целый день ( в отличии от хищников которые едят раз в несколько дней) , и врачи рекомендуют за пол часа до сна съесть чего-нибудь ( легкого на пример один егурт).

На ночь ем всегда, иначе плохо сплю. Вес норм.

Кушать виноград он кстати полезный=)

частенько .и не усну пока не поем

Кушаем кушаем... диетологов не слушаем

стакан воды и лицом в подушку))

Бывает срываюсь, особенно если в холодильнике есть салатик ну или еще что после праздника, а в обычное время либо сдерживаюсь, либо ем яблоко или стакан кефира.