Вы следите за своим питанием?Соблюдаете ли какую-нибудь диету?

Диету не соблюдаю, но и не объедаюсь))) ) А самое хорошее средство сбросить лишние кг... это не есть после 18 часов. Проверено, Минздрав рекомендует. ))))) И чаёк после 18 часов только с таком, никаких конфет и сахара!!!

Как то работал все лето в пионерском лагере. Диеты никакой не было, добротный советский общепит, добавки не жалели. Но кормили строго по часам! Через три месяца взвесился и не поверил своим глазам. Сбросил 15киллограм и даже не заметил как.

Диету применяю, но очень редко стараюсь просто не обжираться

поменьше жирного и сладкого, не ем вечером

Жирного много не ем, потому что не люблю) Например жареной картошке предпочитаю пюре с молоком)

Лучшая диета - жирная котлета!!!

слежу только за тем, чтобы на столе должно быть много овощей и фруктов

Хочу есть - ем, не хочу - не ем

Раньше не следила за тем, что я ем и сколько. Но прибавила в весе. Сейчас вынуждена отказывать себе в кулинарных изысках. Ем понемногу, и не всё.Пока вес держу.

....постоянно меняется аппетит. В данное время вообще не переношу НИКАКОЙ колбасы, накидают туда "что попало"... от одной мысли тошнит. Лучше рыбку съем... и полезно, вкусно и "вижу, что ем"!

Не следим, не соблюдаем! Пожирнее и погуще!

Обязательно. Главный принцип моего питания - не переедать. Тоньше талия - дольше жизнь.

Нет, не соблюдаю! Что найду, то и кушаю!

неа. . я последнее время как настоящий студент живу - одни бутеры и полуфабрикаты)))

наконец то я занялся собой, в том числе и питанием. . из того что слышал - наиболее логично следующее:
1. определить желаемое состояние (т. к. я худой, мне надо набрать вес)
2. употреблять пищи больше чем ел
3. стараться употреблять в одинаковое время (режим)
4. употреблять равномерно и твердую и жидкую пищу
5. регулярно выполнять физические упражнения
6. отнестись к этому серьезно

я в основном пытаюсь следить а питанием, покупая продукты в магазине - смотрю состав, перед сном пытаюсь не есть и воды стараюсь пить побольше.

Дитету не соблюдаю, т. к. счтаю это вредным для организма. Просто придерживаюсь всю жизнь разнообразного питания, чтоб зашлакованности организма не было. Тогда вес будет в норме.

я ем только полезные вещи а полезная еда это та еда которая требует твой организм

Октябрь досиживаю на питьевой.
а потом за основу беру " систему - 60"(достаточна проста и не требует жестких лишений)