Прочее кулинарное

Что съесть за целый день на 300ккал?) Ваши предложения

Тина!
Тина!
4 723
тут куча вариантов! лучше сделать упор на овощи и фрукты.. они наполняют желудок и мало калорийны) особенно капуста всех видов, также помидоры, огурчики и квашеная капуста сейчас актуальна) из фруктов грейпфрукт малокалорийный и еще жир говорят сжигает) еще можно включить нежирный белок ввиде отварной рыбы или куринной грудки-самое диетическое мясо! можно еще творога обезжиренного немного скушать... вообще вариантов куча.. ах да еще грибы очень мало калорий содержат)
АР
Алина Ряпосова
30 668
Лучший ответ
Ведро уксуса
Екатерина Алиева
Екатерина Алиева
19 386
вообще-то 300 ккал - это нездоровое питание. нужно не меньше 1200-1500 Ккал.
На 300 Ккал можно съесть за день примерно 6 яблок. Простая вода тоже имеет калории.

Абрикос41
Лайм29,9
Авокадо183,3

Лимон33
Ананас49
Малина42
Апельсин40
Манго67,3
Арбуз38
Мандарин40
Банан89
Нектарин50
Виноград65
Вишня52
Паммело39.5
Гранат52
Папайя50
Грейпфрут35
Персики40,8
Груша42
Ревень24,6
Дыня38
Слива60,6
Ежевика41,7
Фиги78,4
Земляника34
Финики271
Изюм325
Черная смородина305,6
Карамбола31,5
Черника71,4
Киви67,6
Чернослив261,9
Клубника30,7
Шиповник сушеный110
Клюква26
Яблоко45
Крыжовник40
Курага 100г261,9
Оленька Фурман
Оленька Фурман
5 809
Тина! я на АВС 3-ий день.

1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300
8 - 400
9 - 500
10 - голодание
11 - 150
12 - 200
13 - 400
14 - 350
15 - 250
16 - 200
17 - голодание
18 - 200
19 - 100
20 - голодание
21 - 300
22 - 250
23 - 200
24 - 150
25 - 100
26 - 50
27 - 100
28 - 200
29 - 200
30 - 300
31 - 800
32 - голодание
33 - 250
34 - 350
35 - 450
36 - голодание
37 - 500
38 - 450
39 - 400
40 - 350
41 - 300
42 - 250
43 - 200
44 - 200
45 - 250
46 - 200
47 - 300
48 - 200
49 - 150
50 - голодание

конечно дне 20-30 только буду, а то и меньше и голодать не буду
семечку. жареную? вы что, вареную, жареное нельзя)))
V!
Venera !
3 149
много что.... я обычно где-то так и съедаю.. .
на завтрак у меня йогурт без добавок ( примерно 100ккал)
на обед салат из огурца, помидорки, листьев салата и редиски без заправки ( больмая порция где-то 100 ккал)
а на ужин фрукт яблочко, пара мандаринок, можно хурму маленькую или грушу или что-то такое.... там меньше 100 ккал получается.. .
сами смотрите.... считайте...
MD
Maiko Dadvani
1 910
Эльвира Абдулкасимова вау, и вы еще живы??? или с того света пишете?
чай без сахара с лимоном, йогурт 1% или кефир1%, яблоко
Жанар Найманова
Жанар Найманова
743

Похожие вопросы