Будьте любезны,подскажите в чем содержится много кальция? Или вообще где он содержтися=)

Больше всего кальция, не поверите, в самой элементарной, не единожды виденной вами скорлупе куриного яйца, а заготовить ее элементарно: просто промыть при использовании яиц, высушить, смолоть в кофемолке и употреблять этот самый порошек по пол-чайной ложки, для лучшего всасывания можете добавить 1-2 капли витамина Д.
Знаю промышленным способом изготавливаемый и с успехом реализуемый населению порошек.

Больше всего в вяленой с костями рыбе- 3гр. на 100грамм, кунжут - 1250мгр. на 100грамм. Вообще то кальция много в любых молочных продуктах.

Конечно в молочных продуктах и в кунжуте.

Творог

в витаминном комплексе "Кальций Д3 Никомед".
выглядит вот так - http://razbolit.ru/uploads/catalog/dsc01173.jpg
описание витаминов - http://medical-instructions.ru/preparat?id=5411
---------
Если вопрос был по предмету Биология (школьный курс)
то ответ будет такой:
Содержание кальция в продуктах питания:

Продукты

Кальций, мг/100 г

Мак ...1460
Кунжут ...783
Крапива....713
Просвирник лесной ...505
Подорожник большой ...412
Галинсога ...372
Сардины в масле ...330
Будра плющевидная ...289
Шиповник собачий ...257
Миндаль ...252
Подорожник ланцетолистный .248
Лесной орех ...226
Амарант семя ...214
Кресс-салат ...214
Кале ...212
Соя бобы сухие ...201
Молоко коровье ...120

Малое содержание кальция: рыба (30-90); творог (80); хлеб с отрубями (60); мясо, субпродукты, крупы, свекла (менее 50).

Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция.

Дети до 3 лет ...600 мг.
Дети от 4 до 10 лет ...800 мг.
Дети от 10 до 13 лет ...1000 мг.
Подростки от 13 до 16 лет ...1200 мг.
Молодежь от 16 и старше ...1000 мг.
Взрослые от 25 до 50 лет ...от 800 до 1200 мг.
Беременные и кормящие грудью женщины — от 1500 до 2000 мг.

более подробно здесь
http://www.leovit.ru/calcium.html

в твороге

В сыре, молоке, рыбе, ну и в каких нибудь комплексах витаминных, типа Кальцемид, или как там его:)))