Какие продукты помогут сбросить вес, очень надо???

Надо есть все в меру.) )

Конечно это овощи, фрукты. Индейка некалорийна, насколько знаю, можно готовить на пару - мало калорий, витамины сохраняются, полезно) Главное - не жарить и не злоупотреблять майонезом и специями.
И можно попробовать уменьшить порции и увеличить количество приемов пищи.

Кефирчик и капустка!

если уж говорить конкретно, то это грейпфрут (только с горькими пластиночками) , мандарины, лимон.. . и! сельдерей) ) дело в том, что сельдерей расходует на свое переваривание калорий больше, чем сам содержит. и, конечно же, пейте кофе) вот таки дела))

Так не бывает скорее всего, какие продукты нельзя есть, чтобы похудеть Мучное, Сладкое Жирное, соли не добавлять или совсем мало, хлеб только чёрный (грубого помола) Ну хлопья есть или кашу, кофе усиливает обмен веществ, вечером не наедаться, кефир пить, белок способствует обмену веществ, например, яйца, После шести желательно не есть совсем, ну если сильно захочется яблоко или кефир выпить, до прима пищи за 15 минут стакан воды кипячёной пить или минеральной без газов

Вода, чистая, без сахорных примесей!! ! если сидеть только на ней, то можно до нуля скинуть:)

запареная гречка, вареные яйца, грейфрут, о. 1%кефир. вода

Любые натуральные "сырые", употребляемые р а з д е л ь н о (интервал ос 15 минут и более), т.е. естественный способ питания.

Желательно также исключить термообработанную еду (более 50 градусов либо ниже «0»)
Во всех природных объектах, в том числе и в сырой, «живой» еде «заложен» естественный механизм её «самоутилизации» (ферменты и полезные микроорганизмы). Вспомните свою прогулку по лесу или саду. Там ведь постоянно что-нибудь разлагается: опавшие листья, трава, отжившие своё ветки и пни деревьев… А запах приятный! А при термообработке этот механизм ломается!!! (Вспомните, как пахнет пропавшая вареная еда. В желудке с ней происходит похожий процесс.) При поедании «сырой» еды внутри просто «запускается» этот природный механизм, происходит «самопереваривание», и всё усваивается легко, быстро и с максимальной пользой. Отличная от естественной еда «сама» это делать «не умеет», и практически вся идёт «в отходы». Организм тратит невероятно большие усилия для её вывода из тела и утилизации. Всю сразу вывести, естественно, не успевает (её просто много), и «временно» складывает куда только можно. Отсюда – увеличение веса и проблемы со здоровьем.
К тому же при расщеплении вареной еды образуются токсины (т.к. процесс отличный от естественного), а токсины обладают наркотическим действием. Т.е. они встраиваются в обмен веществ, и вареной еды хочется ещё! (Как табака при курении и пива или водки при алкоголизме.)

И ещё один ключевой момент. Истинное предназначение нашего желудка – провести анализ попавшей туда еды и задать программу её переработки кишечнику. И он легко делает это, если там о д и н компонент, и он «живой». Ему для этого достаточно несколько минут. Если еда отличается от естественной, или «в куче», смешанная (даже если она «сырая»), желудок «не понимает» что в него положили, «зависает», подобно компьютеру; и так и не поняв, что это, проталкивает это дальше. После 4-х часового её там пребывания. Уже начавшуюся разлагаться (далее смотрите выше). И поэтому есть продукты очень желательно р а з д е л ь н о . Или хотя бы сначала исключить многокомпонентные пищевые смеси ( винегреты, "оливье", майонез, рагу и прочие), оставив двух- (максимум трёх-) компонентные, и взять себе за правило, чтобы либо один из этих компонентов был "живым" (без термообработки - например, сырое яйцо с хлебом или домашняя простокваша с вареньем - ("домашний" йогурт); либо в обычную еду добавлять как можно больше зелени во время еды (зелень компонентом не считается), или лук, или чеснок (также "живые"). И максимально увеличить в рационе количество " живой" еды - употребляя её раздельно. "Живую" еду - есть сколько захочется , только раздельно. Хотя бы иногда есть пророщенную пшеницу.
Во время еды желательно "присутствовать", т.е. в процессе еды исключить телевизор, компьютер, книги и прочие "отвлекалки" внимания. Есть медленно и с удовольствием. И - когда захочется, без всяких (3-4 раза в день).

Рекомендую посмотреть на эту тему документальный фильм Вячеслава Пронина: "Гражданин и Земля» (или как нас АДманули). А естественный способ питания сейчас почему-то называется «модными» словами "сыромоноедение" или "монотрофное сыроедение" (поищите в Гугле), хотя это просто обычный нормальный способ питания (так питались наши мудрые предки до насильственной "христианизации" Руси).
(Также очень желательно по возможности уменьшить количество (а лучше исключить) продуктов и напитков, содержащих химические пищевые добавки, ГМО, и содержащие сою и её компоненты (лецитин, эмульгаторы). От пусть небольшого, но регулярного употребления сои (даже если она не ГМО!) быстро "летит" щитовидка, ухудшается память (так называемая "деменеция" – раннее "старческое" усыхание мозгов), и она действует как оральный контрацептив - у взрослых женщин. А у девочек вызывает полную гормональную разбалансировку, и рожать они, когда вырастут, вообще не будут способны. Подробнее есть в книге Сергея Никитина: "МУТАНТ В ТАРЕЛКЕ ПОД ВИДОМ ЕДЫ", или "Мутант в тарелке вместо еды")

ананасы.

Низкоколориыйные